Особенный Новый год

Многие аутичные дети любят и с нетерпением ждут Новый год. Однако празднование сопровождается не только ощущением волшебства, но и громкими разговорами, мигающими гирляндами, громкими хлопушками и разными запахами. Это может привезти к перегрузкам, поскольку даже приятные эмоции отнимают много сил. Но любой ребёнок, несмотря на особенности, может прочувствовать новогоднее чудо и насладиться праздником.

Как помочь малышу получить приятные воспоминания об уютном праздновании с семьёй?

• Сохраняйте рутину. Праздники нарушают привычный распорядок. С этим тяжело справляться всем детям, а аутичным – особенно. Им необходима рутина для поддержания хорошего самочувствия, потому что предсказуемость ассоциируется с комфортом и безопасностью. Насколько это возможно, сохраните рутину ребёнка и включите в празднование его любимые занятия. При желании можно совместить их с новогодними ритуалами, чтобы создать праздничное настроение. Например, читать перед сном зимние сказки или слушать рождественскую музыку, если это нравится вашему ребёнку.
• Обсуждайте всё заранее и планируйте. Взгляните на праздники глазами аутичного ребёнка: неожиданные изменения в режиме несколько дней подряд, много социальных контактов, люди вокруг ярко проявляют свои эмоции и ожидают такой же реакции от него. А ещё всё куда-то бежит, шумит и сверкает! Чтобы помочь ребёнку справиться с новогодним хаосом, заранее расскажите ему, как пройдёт празднование, чем вы займётесь на зимних каникулах, с кем их близких увидитесь и т.д. Важно, чтобы он ориентировался во времени и понимал, что его ждёт дальше. Постарайтесь избегать неожиданностей, превращайте процесс в игру, прислушивайтесь к мнению ребёнка и, насколько это возможно, учитывайте его при составлении расписания.
• Вместе создавайте семейные традиции. Ваш праздник не обязан соответствовать общепринятым ожиданиям. Придумайте новогодние ритуалы, которые понравятся именно вашей семье. Пусть ребёнок примет участие в организации мероприятий и поделится своими идеями. Тогда вы сможете создать рутину, которая будет ассоциироваться с праздником, но не перегружать.
• Учитывайте пищевые предпочтения. Пусть на праздничном столе будут не только традиционные новогодние блюда, но и еда, которая соответствует сенсорным потребностям аутичного ребёнка. Возможно, это снова будут макароны с сыром или картофельное пюре, которые он ест каждый день. Но для человека с РАС привычные и любимые вещи ассоциируются с безопасностью и уютом.
• Предотвращайте сенсорные перегрузки. Подумайте, какие сенсорные трудности могут возникнуть у ребёнка во время празднования. Возможно, не стоит наряжать его в красивую, но неудобную одежду? Пусть он наденет любимую футболку из комфортного материала, которую носит каждый день. Если это необходимо, вы можете использовать мягкий свет в помещении, а также приготовить еду с приятными для ребёнка текстурами. Кроме того, создайте зону спокойствия и безопасности. Пусть неподалёку будет тихое место, где ребёнок сможет восстановиться. Заранее подготовьте его любимые вещи для успокоения.
• Уважайте личные границы ребёнка.
  Некоторые семейные традиции могут быть неприятными для детей с РАС. Например, неожиданный и нежеланный тактильный контакт с родственниками, ожидание яркой эмоциональной реакции при получении подарка или настойчивые просьбы попробовать или доесть некомфортное по текстуре блюдо с давлением на чувство вины. Пусть все гости будут готовы к тому, что аутичный ребёнок по-своему выражает эмоции, и не давят на него. Заранее договоритесь о встречах и постарайтесь исключить сюрпризы.
• Расслабьтесь.
  Если вы придаёте празднику излишнюю значимость и много беспокоитесь, ваша тревога передастся ребёнку. Завышенные ожидания от себя и от празднования приведут к разочарованию и не принесут удовольствие. Упростите всё, насколько это возможно, и оставьте лишь то, что подарит вам и вашему ребёнку радость, уют и тепло.

Будьте внимательны к состоянию ребёнка и не бросайте его в беде. Если он устанет, отведите его в спокойное и безопасное место. Да, вы приложили много усилий для создания праздника, но потребности ребёнка важнее ожиданий.

Трудности также могут возникнуть, если вас ждёт встреча с Дедом Морозом.

• Подготовьтесь заранее.
  Расскажите о том, кто такой Дед Мороз, как он выглядит, что делает и как с ним общаться. Вместе рассматривайте фотографии и видео, читайте сказки, смотрите мультфильмы. Покажите видео с новогодних мероприятий, чтобы ребёнок посмотрел, как Дед Мороз общается с другими детьми. Это поможет не только подготовиться к празднику и убрать эффект неожиданности, но и отследить триггеры. На что ребёнок реагирует нейтрально, что ему нравится, а что, наоборот, вызывает дискомфорт.
• Позаботьтесь о сенсорных потребностях ребёнка. Постарайтесь ходить на мероприятия, где будет мало громких звуков и ярких вспышек. Возможно, вам удастся найти место для небольших групп детей. Предупредите взрослых об особенностях ребёнка, обговорите его триггеры, наденьте ему беруши или наушники, уходите с мероприятия при наступлении беспокойства и усталости. А ещё можно пригласить Деда Мороза домой. Это комфортнее для аутичного ребёнка, да и в целом выглядит как новогоднее чудо – к нему пришёл в гости настоящий Дед Мороз!
• Сократите длительность мероприятия. Аутичный ребёнок перегружается быстрее, чем нейротипичный. Лучше уделить празднованию меньше времени, но создать приятные воспоминания.
• Обращайте внимание на интересы и предпочтения ребёнка.
  Постарайтесь включить в празднование его любимых персонажей и темы.
• Прислушивайтесь к ребёнку.
  Пусть у него будет возможность отказаться от того, что ему не нравится. Поддержите его, если он захочет покинуть празднование или сделать перерыв. Это поможет всем участникам мероприятия сохранить приятные воспоминания, не доводя праздник до катастрофы. Помните, что ребёнок видит в вас опору, защиту и безопасность.

Если ребёнку совсем не нравится контакт с Дедом Морозом или какое-то мероприятие, то, возможно, в этом году стоит всё отменить. Не превращайте праздник в пытку, создавая у малыша неприятные ассоциации на будущем.

Не переживайте, если что-то пойдёт не так. Не торопите ребёнка и позвольте ему адаптироваться в своём темпе. Не нужно быть идеальным родителем, достаточно быть хорошим. Не нужно создавать идеальный праздник, достаточно, чтобы ребёнок чувствовал себя принятым и любимым. Слушайте себя и своего ребёнка. Снизьте ожидания и приятно проведите время в семейном кругу. Ведь в этом и смысл праздников! Расслабьтесь и подумайте, что вы можете сделать для того, чтобы новогодняя суматоха стала для вашего ребёнка приятным воспоминанием, несмотря на его особенности и потребности.

И, конечно же, позвольте ребёнку отдохнуть, заняться любимыми делами и побыть наедине с собой после новогодней суматохи. Ведь даже праздник – это стресс для него.

Сказочного и особенного Нового года с вашим сказочным и особенным ребёнком!