«Кто я такой на самом деле?» Почему постоянная маскировка может быть опасной

В нашем ноябрьском бюллетене в статье «Двойная исключительность: почему одаренному ребенку, который "все может", нужна особая поддержка в школе» мы останавливались на теме маскировки, которую также называют социальным камуфлированием. Тема очень важная, особенно в контексте инклюзии, и поэтому мы решили поговорить о ней более подробно, и сейчас самое время это сделать. Во-первых, потому что праздничный сезон уже вошел в свои права, требуя от всех нас исполнять роль человека, вместе со всеми радующегося приходу нового года, дарить и принимать подарки, готовить и есть холодец и оливье, отплясывать на корпоративе или водить хоровод вокруг елочки — иными словами, выполнять все социальные конвенции. Для человека с аутизмом эта роль может быть сложной и эмоционально затратной.

А кроме того, в уходящем 2025 году был опубликован выполненный британскими учеными систематический обзор 24 научных работ, посвященных социальному камуфлированию у взрослых людей с аутизмом. Давайте посмотрим, что говорит наука на столь важную для нас тему.

Камуфлирование — это комплекс поведенческих и социальных стратегий, которые аутичные взрослые используют, чтобы маскировать или скрывать свои особенности и вписаться в общество, в котором социальные конвенции выработаны нейротипиками. В общении такие стратегии включают осознанное копирование мимики, жестов и интонаций других людей, заучивание социальных сценариев (как здороваться, шутить, поддерживать светскую беседу), принуждение себя к зрительному контакту, даже если это вызывает дискомфорт, подавление эхолалии или необычных речевых паттернов.

В поведении это проявляется как сдерживание стимминга (раскачиваний, движений руками, повторяющихся действий), контроль позы (чтобы выглядеть нормально или спокойно), подстройка выражения лица под ожидаемое (улыбка по необходимости).

Есть у взрослых с аутизмом и внутренние стратегии. Это постоянный самоконтроль: «Как я сейчас выгляжу? Не странно ли я себя веду?», подавление сенсорного дискомфорта (свет, звук, прикосновения) вместо просьбы приглушить неприятные стимулы, отказ от собственных потребностей ради социального принятия.

В работе и учебе камуфлирование проявляется как сокрытие диагноза или аутичных черт из страха дискриминации, исполнение социальной роли «профессионала» ценой сильного истощения, нежелании просить преподавателей или коллег по работе о разумных адаптациях под себя для ослабления эмоционального напряжения.

Авторы обзора выявили, что в краткосрочной перспективе камуфлирование может приносить выгоды. Когда ты меньше выделяешься, людям проще с тобой общаться, а значит, тебе проще построить социальные отношения и испытать чувство принадлежности к коллективу, связанности с людьми. Кроме того, некоторые стратегии маскировки помогают аутичным взрослым лучше взаимодействовать с другими в частных или рабочих ситуациях.

Но есть у камуфлирования и серьезные минусы, особенно если человеку с РАС приходится маскироваться постоянно.

Прежде всего, камуфлирование может изменить ощущение своей истинной личности. Человеку в какой-то момент становится сложнее понимать, кем он является на самом деле, и это может привести к внутреннему конфликту.

Камуфлирование может затруднить диагностику аутизма, особенно у ранее не диагностированных взрослых, потому что внешние признаки становятся менее заметными специалистам. Это приводит к длительному процессу диагностики или ее отсутствию.

Исследования показывают связь между длительной маскировкой и проблемами с психическим здоровьем. Среди них — повышенный уровень тревоги, депрессия, эмоциональное истощение и выгорание, являющееся последствием постоянного и строгого самоконтроля.

Как считают авторы обзора, дети, подростки и взрослые с аутизмом помимо тренировки социальных навыков должны получать помощь в том, как совместить их с учетом собственных сложностей и потребностей, чтобы эмоциональные затраты, которые вызывает маскировка, не принесли долгосрочного вреда.

Родители, опекуны и специалисты, работающие с подростками и молодыми людьми с аутизмом, очень хотят того, чтобы их дети имели как можно меньше проблем с социализацией, и исключительно из добрых побуждений чаще всего всемерно поощряют маскировку, не осознавая ту цену, которую платят за это их подопечные. Что ж, это вполне понятно: нас всех вдохновляют даже малые успехи наших детей, которые мы видим здесь и сейчас, а отдаленные негативные последствия не всегда просто просчитать.

Как правильно действовать, чтобы снизить стресс маскировки и в то же время помочь ребенку, подростку, взрослому с РАС стать частью профессиональной, рабочей, дружеской компании? Давайте подумаем об этом вместе.

В наступающем 2026 году мы продолжим информировать вас о новостях науки на тему инклюзии и поведения детей и взрослых с РАС.

The consequences of social camouflaging in autistic adults: A systematic review. Clinical Psychology, Teesside University, School of Social Sciences Humanities and Law, Tees Valley, Middlesborough TS1 3BX, United Kingdom. Available online 5 March 2025, Version of Record 5 March 2025.doi.org/10.1016/j.reia.2025.202556