#ППнавсегда - дайджест правильного питания #187

▶️ Какие продукты способны защитить кожу от солнца и продлить молодость? — с наступление сильно жаркой погоды нашу кожу подстерегает неприятный процесс. Под воздействием душного воздуха, палящего солнца и пыльного жаркого ветра она обезвоживается, пересыхает и серьезно нарушается ее структура. Поэтому, для того, что предотвратить возникновения нежелательных заболеваний, нужно действовать в двух направлениях. Первое - пользоваться солнцезащитными кремами, а второе - включить в свой рацион усиливающие защитные свойства кожи продукты http://bit.ly/2JnB0y3

▶️ Как отказаться от вредных продуктов? 8 полезных советов — ученый Стивен Уитерли изучал феномен еды и пришел к удивительному выводу: вредную пищу заставляет нас потреблять наш собственный мозг http://bit.ly/2Jd5U0n

▶️ Углеводы и смертность: что говорит наука? — мы часто слышим из разных источников обвинения углеводов (и особенно простого сахара) и жиров в разных грехах. Но насколько научные данные подтверждают, что если есть много углеводов и жиров — то раньше умрешь? Перевод статьи из авторитетного examine.com http://bit.ly/2xIt2yr

▶️ (РЕЦЕПТЫ) Салат с медовой чечевицей и бататом — в начале года в издательстве «Эксмо» вышла книга рецептов How to Green кулинара и основательницы одноименного кафе и интернет-проекта Саши Новиковой. Знакомьтесь с рецептом одного полезного салата из этого сборника http://bit.ly/2M1NKfO

▶️ (ВИДЕО) Три продукта от давления — гипертония опасна тем, что может привести к инсульту. Нормализовать давление помогут лекарства, но не менее важно и правильное питание. Гипертоники зачастую отказываются от кофе, так как считают, что этот напиток повышает давление. На самом деле это не так. Почему от кофе снижается давление и что еще съесть, чтобы защитить сосуды? http://bit.ly/2swPyp0

#ППнавсегда #ПП #ПравильноеПитание