#ППнавсегда - дайджест правильного питания #194

▶️ Пить или не пить: животное и альтернативное молоко в рационе — место или не место молоку в рационе - один из самых обсуждаемых вопросов в питании. Чем его заменить и главное, зачем - рассказывает консультант по питанию Анастасия Голобородько http://bit.ly/2MofB9R

▶️ Как отказаться от кофе? Советы для тех, кто всерьез решил «завязать» — кофе является легальным наркотиком, вы в курсе? Если вас «засосало» в этот наркотический омут и вы не знаете, как оттуда выбраться, даем несколько дельных советов. Не забывайте только, что привычка вырабатывается минимум 21 день, поэтому запаситесь терпением http://bit.ly/2t2i5SB

▶️ 15 привычек, из-за которых вы набираете лишний вес — вы ведете здоровый образ жизни, не едите на ночь, занимаетесь спортом, а вес все равно увеличивается? Возможно, все дело в неправильных привычках. Сегодня мы расскажем о самых вредных из них - привычках, из-за которых вы набираете лишние килограммы http://bit.ly/2LLKmEQ

▶️ (РЕЦЕПТЫ) Салат из запеченной цветной капустой с зеленой заправкой из кешью — цветная капуста является одним из недооцененных овощей, который на самом деле нужно научиться готовить и сочетать со вкусными соусами. Помимо своих полезных свойств она насыщает не хуже картофеля, но усваивается гораздо легче. Из цветной капусты может получится отличная основа для пиццы и альтернатива картофельному пюре, её можно добавлять в смузи вместо банана и запекать вместе с другими овощами http://bit.ly/2JtKxrw

▶️ (ВИДЕО) Самый простой и вкусный рецепт сырников — смотрите новое видео на канале Дмитрия Глебова http://bit.ly/2y9MMLy

#ППнавсегда #ПП #ПравильноеПитание