#ППнавсегда - дайджест правильного питания #191

▶️ Как зеленый перец защищает наш мозг от болезней старения? — употребление зеленого перца эффективно защищает мозг от последствий воспаления в нейронах, среди которых в том числе - рассеянный склероз и болезнь Альцгеймера. В пользе этого овоща смогли убедиться американские ученые из Университета штата Иллинойс http://bit.ly/2JEW5HT

▶️ Вместо мяса: 9 источников белка для веганов — говорят, без мяса в рационе невозможно вырастить мышцы. Но в США среди бодибилдеров полно вегетарианцев и даже веганов. Рассказываем, где взять белок, если вы не едите продукты животного происхождения http://bit.ly/2xXUokh

▶️ Как выбрать спелый ананас? — эта инструкция поможет отыскать в магазине самый сочный и вкусный фрукт http://bit.ly/2Jsy5IA

▶️ (РЕЦЕПТЫ) Напиток из мяты и имбиря, который поможет активировать метаболизм — есть люди, которым необходимо активизировать метаболизм, потому что иначе им трудно похудеть, несмотря на строгую диету. Ведь при медленном метаболизме сжигается меньше калорий, чем обычно, и поэтому с легкостью появляются лишние килограммы. В этой статье мы поделимся рецептом вкусного и освежающего напитка из имбиря и мяты, который поможет активировать метаболизм естественным образом http://bit.ly/2LFOtSX

▶️ (ВИДЕО) Лавровый лист: душистая приправа — лавровый лист обладает антимикробным действием, а также содержит много марганца, который способствует укреплению костей. Но, как выяснили ученые, у лаврового листа есть еще одно свойство — он активирует рецепторы боли. Как правильно выбирать, хранить и употреблять лавровый лист, чтобы получить максимум пользы? http://bit.ly/2MbRueN

#ППнавсегда #ПП #ПравильноеПитание