Блины без муки

Очень простые в приготовлении, тоненькие и нежные диетические блинчики, в которых содержится всего 107 ккал.

Ингредиенты:

• Кукурузный крахмал - 90 г
• Яйца - 3 шт.
• Растительное масло - 1,5 ч. л.
• Молоко (1,5% жирности) - 250 мл.
• Разрыхлитель - 0,5 ч. л.
• Вода - 250 мл.
• Соль - 1 щепотка
• Ванилин - 1 щепотка
• Подсластитель - по вкусу

Приготовление диетических блинов:

Смешиваем венчиком все ингредиенты в миске и обжариваем блинчики с обеих сторон на сковороде.

Пищевая ценность (на 100 г):

• Калорийность - 107 ккал
• Белки - 4 г
• Жиры - 5 г
• Углеводы - 11 г