ЛАПША ИЗ КАБАЧКОВ И МОРКОВИ С ФРИКАДЕЛЬКАМИ В ДУХОВКЕ

Сегодня готовим в духовке необычное диетическое блюдо - лапшу из кабачков и моркови с соусом песто, пармезаном и фрикадельками из куриного фарша.

Ингредиенты:

• Фрикадельки из куриного фарша - 400 г
• Кабачок - 500 г
• Морковь - 500 г
• Соус песто - 60 г
• Сыр пармезан - 50 г
• Перец черный молотый - 1/3 ч. л.
• Кресс-салат (для украшения) - 3-4 веточки

Приготовление блюда:

1. Кабачок и морковь натереть соломкой и отправить в миску. Добавить соус песто и перемешать.
2. Равномерно разложить подготовленные овощи на противень, предварительно застеленный бумагой для выпечки.
3. Отправить в разогретую до 190 градусов духовку на 15 минут.
4. Из куриного фарша сформировать круглые фрикадельки и обжарить их на сковороде до золотистой корочки.
5. Достать противень с овощами из духовки, добавить фрикадельки, посыпать тертым пармезаном, поперчить и поставить в духовку еще на 15 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

• Калорийность - 79 ккал
• Белки - 8,2 г
• Жиры - 3,5 г
• Углеводы - 3,8 г