Роллы с куриной грудкой

Готовим сытную белковую диетическую закуску в лаваше с начинкой из куриной грудки, яиц, сметаны и зелени.

Ингредиенты:

• Тонкий армянский лаваш - 60 г
• Куриная грудка (вареная) - 100-130 г
• Яйца (вареные) - 3 шт.
• Нежирный йогурт или сметана - для заправки
• Листья салата - по вкусу
• Чили, перец, паприка - по вкусу

Приготовление диетической закуски:

1. Измельчаем листья салата и яйца и смешиваем в миске вместе с нарезанной куриной грудкой.
2. Заправляем салат нежирной сметаной или йогуртом, перчим по вкусу и перемешиваем.
3. Намазываем получившейся смесью лаваш и заворачиваем.

Пищевая ценность (на всю порцию):

• Калорийность - 300 ккал
• Белки - 30 г
• Жиры - 10 г
• Углеводы - 20 г