Почему важно принимать витамины

Что же делать, чтобы держать здоровье под контролем, если не получается правильно питаться, есть симптомы авитаминоза? Можно купить витамины Солгар.

Витамины жизненно необходимы для правильной работы нашего организма, поддержания равновесия биохимических процессов и поддержания высокого уровня иммунитета. Мы получаем витамины из пищи, но современный ритм жизни, перекусы на ходу, несбалансированное питание, низкое качество продуктов приводят к тому, что большинство людей имеют те или иные дефициты витаминов. В группу повышенного риска относятся люди, которые придерживаются диет, а также те, у кого витамины не усваиваются в полном объеме.

Например, в популяции довольно распространены мутации фолатного цикла, которые не дают возможности фолиевой кислоте и в целом, витаминам группы В правильно расщепляться и усваиваться. В результате даже если человек правильно питается, у него может быть низкий уровень фолатов в крови. Также у большинства жителей северного полушария наблюдается дефицит витамина D. А он играет важную роль в правильном формировании скелета, повышает иммунитет и обеспечивает защиту от опухолей.

Признаки авитаминоза

Недостаток витаминов может приводить к самым разным состояниям:

снижение иммунитета, которое проявляется частыми респираторными инфекциями, рецидивирующим герпесом, активизацией хронических болезней;
ломкость ногтей и волос, алопеция;
тусклость кожи, ее серый цвет, высыпания и воспаления;
заеды в уголках губ;
разнообразные неврологические нарушения – судороги, подергивания, апатия, сниженный эмоциональный фон, потеря трудоспособности;
сонливость;
измененная картина крови, анемия;
хрупкость костей;
мышечная слабость;
бессонница;
нарушение сердечного ритма и др.

Кому обязательно нужны витамины дополнительно

Особенно важно принимать витамины растущим детям, женщинам, которые планируют беременность или уже находятся в ожидании, людям, которые имеют вредные привычки, работникам тяжелых физических профессий или производственной сферы, веганам и всем тем, кто несбалансированно питается. У Солгар можно найти витамины для мужчин, женщин, детей, беременных и кормящих. Есть отдельные витамины, а также витаминные комплексы. Благодаря удобной форме выпуска все препараты приятно и комфортно пить.