Агенты антиСДВГ - усиди или сдохни
Бывают у нас моменты, когда дедлайны моросят в сознании и необходимо долго и стоически что либо делать в короткие промежутки времени. Часто это связано с компьютерной работой. Лично я по своей деятельности работаю со сканами книг, произвожу обработку перед их печатью. Некоторые моменты приходится собственноручно переписывать в программе, что-то собирать из разных статей для производства собственных книг.
И дедлайны они такие ведь, гадкие, они беспощадны если ты отвлекаешься. Это просто запрещено если нужно срочно что-то выполнить! Есть или нету у человека СДВГ это неважно, в той или иной степени отвлекаемость всегда может присутствовать при выполнении особой деятельности. Поэтому эта статья про допинг в сторону концентрированной продуктивности. Лаконично распишу что сам кушал и пробовал. И конечно же то, что показало свою эффективность.
Ноотропы
Экстракт мицелия ежовика гребенчатого
Именно экстракт, именно мицелия, и именно качественной и проверенной фирмы. Ой как круто повышает сосредоточенность, сидишь и работа становится интересной. В состояние потока только так и вводит.
Сейчас появились даже экстракты в жидкой форме, судя по отзывам ещё лучше. Там биодоступность выше за счёт дозирования под язык.
Фенотропил (при дефиците внимания)
Если не хватает энергии для дел - это ваш вариант. Позволяет становится многозадачным, можно быстро делать множество параллельных дел и переключатся между ними. При очень высокой загруженности помог мне когда запускал своё книжное дело. Считай прямое доказательство, где ноотропы могут помочь делать больше денег.
Тем не менее, много кому фенилпирацетам наоборот не заходит. Люди отмечают действие в сторону гиперактивности, где усидчивость представляется невозможной. Поэтому обратите внимание на то, что обозначено принимать его именно при дефиците внимания.
Пирацетам/прамирацетам
Разгоняют глутамат и задействуют ацетилхолин в когнитивные навыки, а это плюс к скорости мысли для сосредоточения на математическо-аналитических задачах. До того как появляется толерантность на данные ноотропы - результаты поражают. Под пирацетамом меня если кто зовёт, даже не слышу этого, так как очень сосредоточен на нужной деятельности и больше ничего вокруг не существует. Такая разгонка мозга напрочь кастрирует прочий окружающий мир, главное направить фокус внимания на свои дела.
Пирацетам пьётся в дозировке от 1 гр до 4 гр. После повышения дозировки выше одного грамма почки грузятся - аккуратнее.
Прамирацетам 800 мг - 2 гр в день.
Кортексин
Как-то люди его недооценивают - но лично мне именно он, в отличии от церебролизина, придаёт энергии и быстрой ясности в голову. Не совсем антиСДВГ, но комплексно поможет.
Гиперзин
Ингибирует ацетилхолин, что идёт непосредственно в помощь усидчивой работе. Действует мощно, но есть и минус - АЦХ система у нас слабая, её легко раздрачивать. При приёме гиперзина больше трёх дней подряд, есть отхода в виде обратной реакции - невозможности на чем либо сосредоточиться и плохого настроения. Считаю, что употреблять имеет смысл только ситуативно разово.
PRL 8-53
Чутка пробовал, не могу однозначное что-то сказать. Кому-то заходит, а мне не понравилось. Ощущение что мозг кипит, наверное истощает много ацетилхолина - нужно закидывать больше донаторов вроде холина альфосцерата.
Гидрафинил
Хорошо сочетается с бромантаном, слабо ингибирует дофамин и релизит гистамин, тем самым устраняя остатки сонливости и усталости.
Толерантность быстрая и не пробивная, действует коротко (по ощущениям часа 2-4). Так же отсутствуют достаточные исследования относительно его фармакодинамики и уровню токсичности. Поэтому шибко не советовал бы его покупать.
Дигекса
Сам я не пробовал (было только слабое, вроде не подействовало на меня), проверяли друзья и другие люди. Судя по отзывам, повышается интерес абсолютно ко всему - чем бы ты не занимался.
Препараты
Фенибут
Когда занимаешься деятельностью, которой не хотел бы заниматься - очень достойно себя показывает. Снимает психологическое напряжение и одновременно повышает уровни дофамина.
Сочетаем с фенотропилом и кофеином.
Советую, советую, советую!
Страттера/атомоксетин
Здоровым людям не принимать! Побочки не стоят его действия, к тому же слегка сжигает рецепторы - по окончанию действия есть тупняки и обмяклость сознания. Тем не менее довольно мощное вещество для мультизадачности и прущей энергии, когда нужно даже не за компом сидеть, а например ходить по стройке гонять рабочих.
Галантамин
Принцип действия такой же как и у гиперзина - но более аккуратно и продолжительно, слегонца интенсивнее в некоторых аспектах мотивации. Приоритетней над гиперзином всё таки.
Толерантность очень быстрая, но и сходит после приёма пирацетама. Допустимо принимать раз в неделю.
Бронхолитин
Более слабое ингибирование норадреналина в отличии от страттеры, сильно активирует ЦНС. Его действие можно описать девизом "Вижу цель - не вижу препятствий". Топовая вещь для напористых дел, где нужно прям нажать на педаль газа.
Отхода слабые, толерантность средняя. Допустимо пить один - два раза в неделю.
Селегилин
Наверное самое аккуратное и действенное, что можно предложить от СДВГшных замашек. Является ингибитором МАО-В, что означает повышение уровня дофамина. А дофамин у нас один из главных нейромедиаторов, отвечающих за мотивацию. Действует неприметно, а уровень продуктивности для работы растёт!
Ладастен/бромантан
Усиливает синтез дофамина и лечит неврастению слабых состояний. Хорош в связке с чем-либо, сам по себе не часто и не сильно кем ощущается. Советую сверху к нему принимать тирозин, экстракт допы мукуны, адаптогены вроде элеутерококка и женьшеня.
Бетагистин
Ингибирует гистамин, устраняя напрочь сонливость. От сонливости могут остаться только физические недомогания. Сочетается с кофеином и фенотропилом. Часто от недосыпа не советую принимать, так как организм всё равно потом компенсирует это действие. Многим думаю не понравится излишняя сонливость на следующий день, даже при достаточной выспанности. Да да, такое было замечено за бетой!
Микродозы мемантина
Около 5 мг, для гиперактивных людей. Снижает излишний поток мыслей, позволяя сосредоточиться на конкретном деле. Так же снижает толерантность к фенотропилу и другим стимуляторам.
Добавки
NAC (N-ацетилцистеин)
Снижает глутамат аккуратнее мемантина, так же вычищая лишние думы и мысли. Под ним у меня и чувствительность к дофамину растёт. Получается, что одновременно уходят лишние триггеры, и одновременно прёт на необходимую деятельность. Помимо меня есть и другие люди - кто его тоже ощутил стимулирующим.
Дозировка 500-1000 мг
Теанин
Это аминокислота зелёного чая, повышающая уровень глутамата в мозге и одновременно обеспечивающая релаксацию. Для спокойной работы за компьютером имба.
Кофеин
Не просто кофе пить, а кушать именно кофеино-бензоат натрия. Так меньше побочек на ЖКТ и удобно дозировать.
И в общем-то что я скажу, это лучшая вещь для краткосрочной усиленной работы. Усиливает когнитивку по всем параметрам, придаёт мотивации и творческой составляющей.
Под вечер есть отхода и агрессивность. Зато перед этим тебя часа два четыре разносит. Для дедлайнов это классика жанра.
Сочетается с теанином для устранения гиперстимулирующих и тревожных побочек.
Не советую при гиперактивности!
Экстракт гинко билобы
Улучшает мозговое кровообращение, устраняет когнитивные искажения. Слабо ингибирует МАО, за счёт чего улучшает настроение.
Это уже слабенько на концентрацию, но в связке с чем не будь хорошо пойдёт.
Экстракт готу колы
Тоже что и гинко билоба, ещё и активизирует процессы памяти. Часто мешают с гинкой для синергии и потенцирования действия на рабочие процессы.
Заключение
Как мы видим, есть очень много веществ для того, что бы сбить с себя СДВГшные замашки. Что бы остановить гиперактивную экспансию и запустить жар-птицу концентрированной продуктивности от недостатка внимания.
Однако стоит не забывать, что у тех - у кого действительно есть такой диагноз, может быть и психологическая причина этого синдрома. Часто это идёт из детской травмы, когда нас принуждали заниматься не интересными уроками и делами. Мозг паттерны закрепил так - что и механизм отвлекаемости от ненужных дел перешёл на наши хобби. Прежде всего работать нужно с этим, а не сразу тянуться к волшебным пилюлям. Вещества должны быть вспомогательным инструментом.