Медитации. Небольшая статья о влиянии на организм.

Вкачивает концентрацию. Представь себя как снайпера, который сосредоточен на цели, а не как белку, прыгающую от одной мысли к другой. Да, медитации позволяют избавиться от постоянного потока мыслей, вернее контролировать его. Это позволит достичь больших успехов в духовном развитии и убрать большинство негатива из жизни, ведь он сидит у нас в голове.

Убивает стресс. Входя в медитативное состояние, мы ощущаем себя изнутри, прокачивая осознанность и уединение, при этом плохих последствий у этого нет, в отличии от других источников антистресса в современности.

Делает сон кайфовым. Во-первых, легче просто засыпать, во-вторых медитация связанна с шишковидной железой, которая вырабатывает серотонин, а вечером он уже превращается в мелатонин. В третьих - медитация это тоже своего рода сонное состояние иного типа и прежде всего тренировка ВОЛИ.

Брось выдумки и попробуй медитировать. Твоя голова и жизнь тебе за это скажут спасибо.