Ты молодец. Без всяких условий
Мне уже давно чем-то не нравятся ныне распространенные марафоны типа "я - молодец". Для тех, кто не сталкивался, объясню: в течение недели или месяца человек каждый вечер подводит итоги дня, хваля себя за то, что успешно получилось, говоря, что #ямолодец.
Вроде бы это должно увеличивать уверенность в себе, которой нашим женщинам остро не хватает. Это правда: мы привыкли себя ругать, и совершенно не умеем себя хвалить. И вроде бы, если специально себя хвалишь, если специально считаешь количество успехов - самооценка повышается.
Нет. Пока сам источник самооценки зависит от условий, и часто условий внешних - уверенности в себе не прибавится.
Нам кажется, что уверенность в себе - это результат высоких оценок со стороны. Если другие считают, что я зашибись, значит, я и вправду зашибись. Так воспитывают девочек: ты хорошая, если другие тебе скажут, что ты хорошая. И девочки привыкают получать любовь через хорошее поведение. Затем девочки вырастают и продолжают внедрять этот принцип и во взрослой жизни. Они, буквально, пытаются заслужить хорошее отношение через полученные пятерки.
Парадокс в том, что настоящая уверенность в себе - это нечто совершенно противоположное.
Настоящая уверенность в себе - это когда я сама знаю, что я зашибись, а мнение остальных мне неважно. Мне неважно, что другие обо мне думают. Мне неважно, какое впечатление я произвожу. Мне неважно, какие оценки мне выставляют. Мне важно, какое у меня мнение о самой себе. Если я уверена, что сделала эту задачу на "пять", значит, так и есть.
Сама идея хвалить за успехи, может быть, и неплоха. Но с ее реализацией часто перегибают палку, и в результате наши девочки вырастают с болезненной зависимостью от чужих оценок, а сами себя оценить не могут. Скажем откровенно: сами себя они не любят. Потому что нас можно любить, только если мы что-то сделали хорошо.
Но идея, из которой вырастает та самая, настоящая, непоколебимая уверенность в себе, прямо противоположна. И звучит она просто и ошеломляюще. Готовы? Точно? Ладно.
Ты хороша просто потому, что ты есть. Ты достойна безусловной любви просто потому, что ты есть. Миру ужасно, ужасно повезло, что ты - вот такая - есть. И неважно, что и сколько ты сделала хорошо. Неважно, сколько у тебя было успехов, неважно, сколько было неудач. Неважно, как ты выглядишь, какую одежду носишь и сколько денег ты зарабатываешь. Ты все равно хороша просто потому, что есть.
Мне кажется, что такие марафоны "я сделала вот это, поэтому я молодец" возможно, на короткий период подарят радость, но на самооценку никак не повлияют. Тут нужно нечто совсем другое.
Каждый день радоваться самой себе. Принимать себя и в периоды движения, и в периоды застоя. Лениться, если хочется лениться. Злиться, если хочется злиться. Говорить "нет". Перестать хотеть всем угодить и быть удобной. Научиться выставлять собственные оценки, с собственными критериями. Принять, что ты неидеальна, но ничего страшного в этом нет.
В конечном итоге - любить себя безоговорочно.
Тут, конечно, наши неврозы поднимают голову. Потому что нельзя просто так взять и полюбить себя без условий! Это же форменное безобразие! Из таких вырастают самовлюбленные эгоисты, которые заботятся только о себе и идут по головам!
На самом деле нет. Уверенный человек знает, чего хочет, и спокойно идет к цели. Уверенный человек занимается тем, от чего радуется его душа. Уверенный человек уважает людей и их желания. Он идет к чему-то большему, для чего мы все были рождены. Он живет своей жизнью, а не жертвует собой ради интересов других.
Легко сказать, нелегко представить, трудно действительно так жить.
Было бы очень здорово, если бы была где-нибудь волшебная кнопка, которую нажимаешь - и сразу внешние оценки перестают иметь значение. И ты вся такая красивая, уверенная, с внутренним стержнем. Но жизнь сложнее и многограннее, и в реальности этот путь может занимать большое количество шагов, а иногда - огромное. Но это возможно. Изменения возможны. Увеличить уверенность, перенести точку внимания на себя, обрести внутренний стержень - возможно. Я это точно знаю, потому что вижу результаты моих клиентов, да и свои результаты тоже.
Просто надо взять и начать над этим работать. С чьей-то помощью (например, с моей) или самостоятельно. Может быть, у вас получится быстро, может быть, долго. Но точно могу сказать, что марафоны "я молодец" вам не помогут.
Людмила Прима
https://t.me/primacoach