Как сказать "нет"

Как часто взваливаешь на себя чьи-то заботы или дела. Вроде и отказать неудобно, а времени нет. Но все-таки возможность обидеть человека перевешивает, и ты говоришь своё грустное «да».

В нас заложили программу, что помогать это хорошо, а отказывать = не проявлять уважение. А с другой стороны, чтобы не помочь по мелочам? 🤷‍♀️Там найти, здесь принести, туда написать/позвонить. А если окинуть взглядом всю свою жизнь , то таких мелочей соберется очень много. И постепенно времени становится все меньше на свои дела и ты их доделываешь в последнюю очередь. Задвигаешь свои интересны.

Поэтому умение говорить «Нет» одно из основополагающих в жизни. Этот навык требует тренировки. И иногда придётся столкнуться с негативом и тебя даже могут назвать эгоисткой

Но это того стоит. Ниже несколько примеров.

1. Я не могу это сделать, потому что у меня есть свои срочные дела
2. Я бы с удовольствием, но..
3. Или просто - Нет, я не могу.

Когда вы говорите «нет»-вы цените и уважаете своё мнение! И у вас появится больше времени на себя. А вы часто говорите нет?