July 23

Вопросы к эфиру от 23.07.2024

  • Авторская стилистика и пунктуация вопросов сохранена

Вопрос 1

Вопрос по продолжению. Какой основной критерий есть, чтобы понять куда надо идти, в Начало или на повтор Пробуждения?

Вопрос 2

Под какую музыку лучше крутить меркабу! Если есть такая? Поделись личным опытом, если есть таковой? Кольцо Нибелунгов? Энигма? Времена года?
Спасибо
P.S. Сам пока в поиске, зашёл Джинсон Ким "Crow"..2скорости света, причем без тошноты ..., на поъеме как-то!👍

Вопрос 3

Все ли «нравится», «получаю радость» в жизни женщины нужно убирать, чтобы быть в связи с потоком и контакте с силой духа? Все ли это зависимость и не должно быть таких ощущений к чему то в жизни у женщины вообще? (В лекции был пример про кофе, еду.) Нравится, например, жить у моря - это зависимость? Или на других примерах раскройте пожалуйста, шире.

Вопрос 4

У меня вопрос скорее для помощи близкому человеку, который пьёт.
Мы знаем, что алкоголь "выключает" нас, мы оскотиниваемся, выпивая, переходим на низкие вибрации и проч. Но, скажи, пожалуйста, как мог Сталин быть тем, кем он был (величие, осознанность, безупречность, его путь, как нашего Отца и Жреца), при этом употребляя вино и куря трубку. Я знаю, что ты не сторонник обсуждать людей,🙏 а лишь идеи, но это настолько яркий пример, что я не смогла бы без него обойтись.

Вопрос 5

Получается, если мы можем вниманием влиять на других людей, расстояние тут ни при чём, высшие существа этой вселенной это могут и подавно. Почему бы им тогда не взять нас на поруки, как двоечников в советской школе? Или существует шевство ангелов/архангелов над человеками в области энергетического и духовного развития?
Предположу, что тут еще важно свобода воли. Тогда можно по личному намерению каждого индивидуально же? Или слишком маленькая единица один человек обыкновенный, чтобы с ним возиться.
Не понимаю, почему мы человеки оказались так далеко от того, каким нас сотворил и задумал Бог.
Кто эту кашу варит, через культуру, религию, повседневные установки, примерно понимаю. Не понимаю, почему всегда темные активничают, а светлые в стороне созерцают🤷‍♀️

Вопрос 6

На какие аспекты в сериале "Песочный человек" нужно обратить внимание? Смущает, что обычные люди смогли забрать артефакты у могущественного Сна

Вопрос 7

Расскажите пожалуйста о наших двойниках, как они могут быть нашими помощниками?

Вопрос 8

Вы обещали пояснить, как проводить свой День Рождения? И ещё вопрос по 6 упр. Сколько раз его делать?

Вопрос 9

Назрел такой вопрос, я опять с темой про страх.
Дочь, 15 лет, панически боится маленьких птиц (воробьи, галки и т.п.), фобия какая-то. Пытаемся понять, что могло спровоцировать такую форму. Никакая ситуация из её жизни не приходит на ум.
Скажи, пожалуйста, когда страх (любой, не обязательно из моего примера) не получается обосновать в контексте нынешнего воплощения, может ли он тянутся из прошлых жизней? Как помочь в такой ситуации? Спасибо большое, прям не знаю, куды бечь🤔. Уж и объясняем, и показываем, и проводим вместе анализ, всё без толку. Падает занавес, как появляется пернатый в радиусе 5 метров.

Вопрос 10

У меня куча стопоров, я пытаюсь себя раскрутить, но ничего разберусь, а дочке сны сняться, очень интересные. Сон дочки: Пришли к шаману женщине , находились под водой, та передает информацию от духов. И передала много записанного на бумаге от бабушки Маши . Была прабабушка, но она ли имелась ввиду. В записке много чего было, но главное что она передает ей красную глину и в конце записано "я старалась". У меня спрашивает, я только предположить могу, что хотят передать информацию. Зеркала недавно снились ей. Будто я только не себе, а и ей раскручиваю.записываю в блокнот, что на марафоне проходим, книги распечатываю, покупаю ...Может поэтому так все с натугой и детей цепляю?

Вопрос 11

Кто из девочек может помочь мне разобраться с психосоматикой? 3 года назад была операция протезирования правого тазобедренного сустава, теперь болит левая коленка. На любой медитации, которая больше 10 - 15 мин, засыпаю. Это что? Мои блоки? Не хватает энергии? Не могу со всем этим разобраться, нужна помощь.

Вопрос 12

Как попасть на марафон Начало? Я очень хочу продолжить обучение у вас.

Вопрос 13

Как энергетически защищаться от людей, например, на работе, волей не волей, они высасывают все силы,
Или как быстро восстанавливаться от общения с ними.
Пс. Общалась с человеком, такого нахлебалась, до меркабы еще дело было перепросмотр раз 100 сделала... 🤦‍♀️ благодарю, может для какого-то будет ценно 🙏🏻

Вопрос 14

Как поступать и принимать сложные решения, когда ты не знаешь правильный выбор....? ..... возможно ли менять матрицу событий....?

Вопрос 15

Вчера была свидетелем конфликта меджу двумя соседями: здоровый пьяный бугай агрессивно наезжал на интеллигентного соседа (пинал его дверь и т.п.). Стояла почти рядом со вторым, и поток агрессивной энергии шел на меня также. Осталась в нейтральном состоянии за исключением интереса и удивления (чем могла быть вызвана такая вспышка), т.е. вибрации агрессии одного и страха другого не срезонировали вероятно благодаря практикам Марафона, кручению Меркаба. Для погашения конфликта в таких ситуациях будет ли эффективно вдыхать окружающую негативную энергию и выдыхать через 7ю чакру? При перепосмотре просто возвращаю себе свое внимание, либо можно попробовать втянуть в себя эту энергию конфликта?

Вопрос 16

В крайнем эфире вы сказали, что у нас меняется жизнь и из за этого умирают близкие родственники и так далее , у моей супруги 2 недели назад умер отец , это может быть как связано с этим ?

Вопрос 17

Покоя не даёт вопрос отягощающего энергопотребление и меж-полового энергоснабжения. Только не ругайтесь пожалуйста, ну да, может дебильные вопросы.

- 7 лет заправлять мужчину, пусть даже одного - это же аттракцион неслыханной щедрости! Почему так долго - 7 лет?

- Какие компенсации предусмотрены для женщин-«энергозаправок»?

- Я изучила истории многих женщин и не нашла ни одну «я сама». Говорит, что я сама, но это ложь, пиздешь и провокация. За ней всегда стоит или бизнес-модель, любовник, муж, а в лучшем случае отец. В первых трех случаях женщина отдает кекс энергию в обмен на материальные блага, верно? А что она отдает в случае с отцом?

- Когда я немного освободилась от программы «счастливое замужество», я сама купила квартиру, появилась материальная уверенность и независимость. Это кайф, когда тебе ничего не надо просить, а мужчина для меня стал «посредником» между мной и деньгами - ненужным звеном.
Почему нельзя саму себя заправлять до нужного тебе уровня? Как это делать без мужчины в промышленных масштабах, реализовывать свои глобальные проекты?

- Зачем женщине «заправлять» мужчину, что бы мужчина уже с «условиями» зависящими от его, как правило, больного ЭГО «заправлял» женщину? Это что за игра такая в этой матрице?

- Про геев. Рядом с ними всегда много женщин видимо для дозаправки женской энергией?

- ГЕЙ - женской дружбы апогей. Мои лучшие друзья - геи, и они для меня и моего сына, сделали больше, чем мои бывшие мужья, причем просто так, и никто их об этом не просил. А ещё я знаю, если я попрошу, ОНИ мне дадут, а не отец моего сына. Значит ли это что и без кекса мужчина может питается женской энергией, понимая это компенсирует женщине энергопотери?

- Как квантовый переход или новая матрица изменит эту ситуацию «энергоснабжения»? Какие новости или прогнозы?

- С одной стороны хочется минимизировать влияние человеческой формы, а с другой стороны хочется жить красиво и создавать прекрасное - которое требует больших материальных вложений. Каждый шаг, а уже и вздох - деньги. Как создать баланс между этими потребностями?

Вопрос 18

Я опаздываю примерно на месяц по нашему обучению Подскажите по окончанию мне лучше опять пройти этот же курс или переходить на следующую ступень Чакры и меркабу кручу но пока ничего не чувствую

Вопрос 19

Последнее время,особенно последние несколько дней, внимание притупилось,энергии ,можно так сказать,приближены к нулю,сил подубавилось,елементарные бытовые каждодневные рутинные задачи выполняются через усилие и силой воли,прежний энтузиазм и азарт к практикам и упражнениям исчез(оставил базис и самый минимум,который также выполняется на воле через усилия),ничего не хочеЦца,в целом как-то тяжковато и муторно...
❓что благоприятно делать или не делать в такие периоды...
❗не жалею себя,просто хотелось бы прояснить ситуацию и разобраться...

Вопрос 20

Может быть вопрос немного не в струе Марафона.
Ездил на Фестиваль, 5 суток, отстал. Лес, палатки, мастер классы,...

Вот что заметил, если энергии не хватает руль берёт или Эго, или кто-то из внешнего окружения.
В этой ситуации важно это заметить. Например, если руль берёт Эго, внешнее окружение тоже строит "козью морду" соответствующую этому эго.
Если руль берёт кто-то, кто ведёт пространство, по нему просто плывешь видишь КАК его дополнить, расширить, ...
И порой бывает непонятные ощущения - как будто я на Фестивале, и, в тоже время, в параллельном Фестивалю пространстве...
1. #Вопрос ❓
Прокоментируй пожалуйста, Алан. 🙏

2. #Вопрос ❓
Есть повторяющиеся ощущение того, что пространство вокруг меня более мягкое и подвижное по сравнению с остальным, как лёгкая рябь.
И ещё, в этом пространстве есть ощущение непредсказуемой предсказуемости, или ...
Здесь Как бы "что-то не так, но я знаю ЧТО там будет".
Потому что... Вроде это уже было! 🤔

#Вопрос ❓ Алан поясни пожалуйста! 🙏
❓Что это❓
- Сон на яву?
- Сбой матрицы?

3. Ещё там был "Брахман" (Чалма, весь оранжевый) со спутницей.
Йога, вечерние Мантры...
Идёт на встречу и улыбается всем...
А я взял и не улыбнуться в ответ! 😳😊
А просто потрогал его пространство. Скольское и холодно-пустое...
Следующий раз когда мы встретились, он перешёл на другую сторону дороги, когда увидел меня... 😊
Я обратил внимание, что он тоже как-бы не в себе, но очень чётко выполняет свою роль - фото с детьми, съёмка спутницы, когда она пела про любовь... То есть, то что он делает тоже параллельно всем.
...
И сейчас, когда это пишу, у меня тоже ощущение, что пространство мягко и подвижно...

#Вопрос ❓Прокоментируй, Алан, пожалуйста🙏

P.s. Очень не хочется уходить из пространства Марафона, в нем так уютно и тепло, и в тоже время, хочется попробовать самостоятельно что-то сделать.
И... Очень хочется вернуться в сентябре... 🌼❤️🌼

Вопрос 21

Несколько вопросов про Места Силы. 1. Какова природа Места Силы? Выход мощной энергии? Если в горах - это разломы земной коры, то откуда эти места в городах (Москва, Питер)? Что там является генератором Энергии (великие люди, возможно, сущности, обряды, величайшие событий - Блокада, например)? 2. Если Место Силы - выход мощной Энергии, то почему оно постоянно века. Ведь Энергия текучая. Если в горах понятно - выход мощной энергии из мантии, то как это работает в городах? 3. Частотность (низкая, высокая) энергии Места Силы. Видимо, определяется частотой той энергии, которая в этом месте выходит? Соответственно, положительное и отрицательное влияние на человека. 4. Посоветуй, как вести себя в таких местах? На Святилищах все ясно - там обычно регламентировано, что можно, что нельзя. А если случайно встретил такое место в городе/лесу/горах? Ориентироваться на ощущение "хорошо" - оставаться или "плохо" - уходить? А если "хорошо", то что посоветуешь делать/не делать?

Вопрос 22

В контексте влияния Внимания на абсолютно все в нашем мире, очевидно, что порчи, сглазы, проклятия вполне объективны и серьезны. Правильно понимаю, что вращение МЕР-КА-БА - лучшая профилактика в этих делах?

Вопрос 23

Девушка в видео МЕР КА БА говорит , что в движении ( я так поняла поезд, машина..) нельзя раскручивать. Или скоростя сейчас поменялись и уже можно?)) 2 и еще в Тафти жрица идет речь ,о персонажах, как в этом случаи относиться к детям, тоже как к персонажам?

Вопрос 24

В одном из интервью Друнвало сказал что в результате смены магнитных полюсов люди могут потерять память - так как сменится геомагнитное поле планеты. Как выход - это раскрученная своя меркаба или техническое устройство, которое носят с собой космонавты находясь на орбите (вне или ослабленном поле Земли). А как же тогда идея развитие человечества, если от одной смены полюсов почти все человечество с ума может сойти?

Вопрос 25

Мне очень сильно кажется, что на марафоне я стала метеозависима. Пару дней назад легла спать и мне стало очень холодно. Руки стали холодные. Сон плохо шел, ноги крутило. И потом в час ночи началось светопредставление на улице с громом и молнией. Вопрос - можно ли это как-то себе на пользу использовать, брать оттуда энергию? У меня такое ощущение, что оно наоборот забирает энергию, может быть потому что гремит страшно. Я похоже сама ответила на свой вопрос. Страх. Но может что-то с метеозависимостью можно сделать?

Вопрос 26

Если я знаю код для вращения тетраэдров, например, 8/5, то я запускаю тетраэдры, но чтобы крутить дальше на этом уровне МЕР-КА-БА, мне нужна соответствующая скорость ее вращения. Как ее посчитать, исходя из кода вращения тетраэдров?

Вопрос 27

Сплю на диване , кот решил перепрыгивать через меня спящего и попасть на душку дивана. Я как то во сне увидал, что , что-то в меня летит. Подрываюсь и бью рукой навстречу летящему коту. Он увернулся. Потом долго возмущался ходил. Я попытался ему объяснить , плохо получилось. Что это было? 2. Часа через 2, кот будит меня , толкая меня в грудь передними ногами. Я проснулся в крайне тупой позе. Причём до пробуждения, я видел себя со стороны именно в таком положении

Вопрос 28

Подскажите как быть с состоянием когда постоянно преследуют навязчивые мысли о том , что жизнь слишком коротка и ничего не имеет смысла, так же не имеет смысла что либо делать. Помимо этого постоянное ощущение того что все вокруг не реально

Вопрос 29

Много ли людей за 50 после марафона получили ощутимые результаты .Хотя бы примерно какой процент.А то мне все очень нравится но не очень получается .

Вопрос 30

За крайние пару дней какие-то странные эмоциональные качели - то эйфория и море энергии, то вообще ничего не хочется делать, Мер- Ка -Ба в такие дни тоже ведут себя интересно - то я не прям физически ощущаю чуть ниже талии- то ели крутится и даже если активирую крутится медленно - как это побороть? Я через волю ( стараюсь ее развивать) беру и делаю, но возможно есть и другие варианты. И еще такой вопрос, можете пропустить если времени не будет, но интересно что случилось с Блиновской? Где и как она просела? Иго? Ведь у нее были хоть и довольно примитивные, но все же были неплохие марафоны, что-то можно было для себя узнать. Либо она была проработанной но создала кучу свободного потенциала, либо она была просто проектом чьим то. Такое у меня очучение

Вопрос 31

То есть мы видим неорганов во сне или еще где, но не помним в последствии этой встречи, контакта...? получается если нехватает режиссеров в нашем раю, цивилизация падает?... нужно определеное кол во "жрецов" на опред массу людей?

Вопрос 32

Сегодня был у меня выход из тела.Когда висела наверху ,промелькнуло,а что если это,что поднялось не вернется туда вниз.А вокруг мрак и никуда не лечу.Тут в 3-м часу ночи пришли подряд 2смс (звук) и голос ведущего.Больше не уснула.Неприятное состояние.Учитывая ,что я во время сна не знаю ,что это сон ,и не умею себя вести стоит мне пробовать выход из тела? На приеме смотрю пациентам в глаза,т.е .не думаю.А на улице отворачиваюсь ,чтобы не видеть глаза(издалека замечаю)Как вести? 3.В жизни старалась не срывать траву,хотя выросла в селе.Когда же срывала чесались руки и ноги.Полисадник мой и вокруг так обросли,что уже стыдно.Недавно все выкопала,вычистила,но деревья не трогаю. Прошу у них прощения. Как правильно вести себя?

Вопрос 33

Примерно когда мне было лет 20 у меня начался период , когда я просыпалась и постоянно не могла пошевелиться. Причём это было при каждом моем засыпании-хоть днём, хоть ночью. И у меня прям была паника , вплоть до того, что я боялась засыпать. Потом я уже как то стала привыкать к этому, страх исчез, но у меня это состояние стало все реже и реже проявляться. Примерно уже года три это состояние не повторялось. Алан, Я правильно сейчас понимаю, что это был сонный паралич?

Вопрос 34

Почему мы до сих пор не делаем глубокий пересмотр? Это как-то сложнее или что-то еще?

Вопрос 35

Вопрос по перепросмотру. Когда мы перпросматриваем, мы дыханием забираем свою энергию и возвращаем энергию другого человека. Но, если я прожила день в одиночистве и мало с кем общалась, только с супругом например. Могла отвечать на звонки по телефону, касающиеся моей работы. Как я перепросматриваю этот день? Или я перепросматриваю только ситуации, включающие общение с другими людьми. Или перепросматриваю время одиночества?

Вопрос 36

❓каковы признаки что в человеке есть подселенец или подселенцы,❓как выявлять их в себе
❓как от них избавлятся

Вопрос 37

В очередной раз слышу про кофе. Узнал, что кофе влияет на шишковидную железу, точнее на её остатки у взрослых. Узнав данную инфу стало понятно почему появилось огромное количество различных кофеин. Возможно поможет открепиться, как и мне. И ещё про светлых выше упоминалось Тармашев пишет в книгах Древний Предыстория и Иллюзия Светлые не нянчаться, справился значит сможешь взаимодействовать с их биотехнологиями нет барахтайся дальше в болоте.

Вопрос 38

перепросматривал своих сексуальных партнёрш + совестно погружался в практики.

❓скажи,пжл,в результате перепросмотра может возникнуть боль физическая,психическая,энергетическая.
словно лазером просверливает голову с макушки вдоль тела.
мозжечок пульсирует и стреляет,зубы болят,правое ухо заложило аж ушная раковина закрылась -болит,стреляет,на сердце жмёт,тело горит...
повышенная чувствительность, сам весь словно обнажённый нерв,сонное-полудрёмнное состояние...

Вопрос 39

В воскресенье первый раз ВТО получаться стало, увидел окружность и цвет в виде рекурсии. Но сегодня не смог направить намерение, видел разные образы. Ну я только два видения помню, а было около 5. Первое, я увидел своё лицо и глаза, и мне как будто сказали, что нужно водой на серебре умываться. А второе место, там была зелёная полянка, машина, из машины выходили женщины, а мужчина что-то говорил про ядерную программу Ирана. Как я не направлял своё намерение, и не форсировал видение рубашки, ничего не получилось. Правда в этот раз без свечи делал, закончились свечи, нужно купить. Но затык где-то на направлении намерения. Что может помочь? Крийя Папа Йогина на третью и шестую чакру поможет?

#вопрос
Видел метеоритный дождь, а потом вместе с близкими добежал и нашёл метеорит в траве. Чувствовал во сне восторг и радость. К чему может быть этот сон?

Хочу в группу "Начало" тоже...

Вопрос 40

Можно ли делать меркабу за рулём?

Вопрос 41

Про ваш визит в Москву. Еще есть места, Алан? Где почитать информацию?

Вопрос 42

Обнаружил что от меня идут энергетические нити или каналы к моим родственникам. С кем я близко с тем связь прямо как канат и в общем это как сеть семьи. Я так понял моя энергия как и энергия других близких распределяется внутри семьи. Это нормально, или это привязки иного рода? Можешь пояснить как это работает, потому что я прямо чувствую как баланс энергии как-бы постоянно в движении внутри этой сети.

Вопрос 43

В последнее время начали появляться знакомые (не очень приятные), с которыми не общались годами. И с каким-то хамством начали предьявлять, что я с ними не общаюсь. Я прямо прозреваю от этих эффектов. Помню, что-то такое упоминали как эффект от перепросмотра. Но ведь глубокий перепросмотр не делал! Как понять?

Вопрос 44

Поделитесь опытом, кто в вашем окружении, как они пробудили кундалине, что делали и т.д. Практики, работа с энергией, что способствует открытию кундалине

Вопрос 45

Может ли мое кручение Меркабы влиять на окружение? Что то у меня все немного заболели когда я рядом крутила, обычно это делаю одна далеко от всех.

Вопрос 46

Вопрос про родителей, они живут в другом городе: как быть, если у них свой мир, в котором много негатива и старых программ (как я это ощущаю)? Там много алкоголя у отчима, может даже депрессии у мамы и сестры. Нет теплого эмоционального контакта( Как-то их мотивировать? Словами меня не слышат. Это грустно, что они так быстро могут сгореть. Может, можно поделать какие-то практики для улучшения их психо-эмоционального состояния? Может даже пространство дома у них почистить, если это поможет? Я могу приехать туда и поделать всё с такими намерениями вживую.

Вопрос 47

с помощью ПЕРЕПРОСМОТРА можно вернуть внимание и энергию.
Время же не вернёшь!?
❓как маги работают с временем - это ведь самый ценный и невозобновляемый ресурс

Вопрос 48

Алан, а когда вы сможете убедить Лию в целесообразности женского марафона? Честно говоря уходит много сил на подавление. Я от этого сильно устаю. Нужна методичка.

Вопрос 49

Скоро день Рождения, 25.07.захотелось на место силы, но Москва или Подмосковье) в этот день. Бродить искать место?) Посмотрела места силы в интернете, больше пишут о православных храмах..Коломенское, как-то не почувствовала, некоторое время назад. И еще, все хочу вопрос о том, что важно для меня, задать, что-то останавливает.Сформулировался запрос во время Меркабы сегодня, похоже пришел ответ уже в этом эфире🙏

Вопрос 50

По поводу сонного паралича, я с детства боролся с этими страхами. И обращался к гадалкам, говорили все как один, это мёртвые души с тобой рядом и питаются твоей энергией. Пока не попал к тебе на марафон и здесь мне наш куратор Залина , в разговоре с ней, посоветовала не бояться их а наоборот, с улыбкой встречать их. Так и сделал, и как только попал снова в сонный паралич, меня выкинули оттуда, и теперь не могу зайти снова(уже 2 месяца). Подскажи пожалуйста, как зайти, никак не получается, у меня и собственная методика была. Но, теперь блок.

Вопрос 51

По поводу силы, работаю по всем штатам в Америке, и только в одном месте почувствовал силу, это Йелоустоун, там где вулкан. 2 часа с улыбкой провёл в этом месте, была сильная энергетика.

Вопрос 52

Ещё будут вопросы про проекции других людей на нас. Я на себе ощутила чужое «мнение» обо мне: у меня жутко упала самооценка, болело горло, и я себя ощущала не самой собой. В практике интуитивно отдала всё это «наносное» тому, у кого «взяла». Отсюда просьба помочь знаниями: про подходящую защиту, про проактивную позицию на счет такого явления. Как уже заранее такое не ‘брать’? Вроде просто в поле человека, просто сонастройка с состоянием поля, да даже среди коллег или в семье фоном находишься - у всех свои проекции в голове на счет друг друга. И вот в этой каше масок я себя ощущаю - мышцы на лице могут двигаться даже при включении внимания на каком-то человеке. Можно даже ощущать себя не на свой возраст: то я маленькая девочка в чьих-то глазах, то старшая фигура, то ничтожество в других. Пока ощущаю только такие сильно окрашенные состояния. Как можно своим намерением повлиять на других, чтобы они видели меня и других без кривых фильтров? Я сама хочу так видеть и чувствовать себя и других - их суть, их искреннее и истинное начало. Если все маски отбрасывать, то это рвет наши связи, необходимые для социализации? Это искусство сталкинга - носить маски, которые на сталкера приклеили другие, потому что другим удобно так смотреть на сталкера? У меня совсем мало людей с кем мне комфортно, но мы редко общаемся. И довольно отшельническая жизнь. Но при этом хочется коннекта с другими. И хочется, и колется) Это искусство сталкинга - носить маски, которые на сталкера приклеили другие, потому что другим удобно так смотреть на сталкера?

Вопрос 53

Хотел в начале задать подобный вопрос.... если изъять свое из этих "бабушек" получается можно запустить в более интересных красавиц? 😁

Вопрос 54

Как попасть на встречу в Москве? Подскажите пожалуйсиа