Что такое инсайт, и как его поймать?

Порой бывает, мы безуспешно пытаемся решить задачу, а позже понимаем, что ее внезапное решение появилось из неоткуда. Давайте разберемся, что за озарение нас посещает, с чем его есть и что делать, чтобы сталкиваться с ним чаще.

Что такое инсайт

Инсайт (англ. insight-понимание) – озарение, неожиданное решение какой-либо задачи. Особенность инсайта состоит в том, что он наступает не тогда, когда пытаешься решить проблему аналитически. Инсайт – бессознательный процесс поиска решений, в отличии от привычных нам логических средств.
Часто инсайты приходят именно тогда, когда человек меняет вид деятельности, отвлекается, отдыхает, занимается механической или монотонной работой, погружается в рутину.

Все знают, что по легенде мысль о периодической системе Менделееву пришла во сне, после тяжелой и кропотливой работы в течении трех дней без сна и отдыха. Это классический пример работы инсайта. Над незакрытым гештальтом мучительно трудились, а инсайт бессознательно возник во сне, и помог ученому упорядочить элементы в одну слаженную систему.

Механизм работы инсайта

Механизм работы инсайта связан со склонностью человека закрывать гештальты.

Гештальт – это объемная и целостная картинка которую стремиться увидеть наш мозг в виде законченной цели, вопроса или задачи.

Закрытый гештальт характеризуется чувством радости, целостности и завершенности. Незакрытый же гештальт всячески будет напоминать о себе даже тогда, когда про себя вы решите его оставить. Он будет продолжать всячески сигнализировать о проблеме. Такое состояние – благодатная почва для инсайта, той самой “лампочки в темной комнате”, которая мгновенно проливает свет на неразрешенные трудности и задачи.

Кто придумал инсайт?

Термин инсайт впервые был применен в статье в 1917 году Вольфгангом Кёлером. В проводимых опытах обезьяну помещали в клетку, за пределами которой находилась пища. После нескольких неудачных попыток дотянуться, обезьяна начинала осматривать окружающее пространство, брала палку и подтягивала к себе фрукты.

Ложный инсайт

Иногда человек настолько зациклен на решении проблемы, что мозг способен ошибочно выдать первое же решение за полноценное прозрение

Это как поганка, которая в тихой чаще пытается выдать себя за благородный белый гриб.

Ложный инсайт может случиться по причине того, что мозг неверно считывает сигналы, а человек помешан на поиске “ключа” от проблемы, утомлен и измотан.

Как встречаться с инсайтом чаще:

Специально на озарение не набредешь, но существуют способы, которые существенно улучшат ваши шансы:

1. Не бойтесь давать себе время на отдых:

Иногда задача не стоит того, чтобы часами ломать над ней голову. Именно во время перерыва и происходит неосознанный процесс обработки информации, что и приводит к появлению инсайта.

2. Старайтесь работать в хорошем настроении:

Предположительно, хорошее настроение улучшает работу нейронов. В состоянии позитивного аффекта решение умственных задач будет идти существенно проще.

3. Прервитесь на однообразную работу:

Если вы перегружены задачами, голова кипит от мыслей и проблем, займитесь простой монотонной работой. Как на концерте трудно будет услышать телефонный звонок, так и инсайт легко не заметить в бурлящем котле мыслей и "недоделок".

Отдохните в тишине, предоставьте мыслям простор и увеличьте свои шансы на восприятие инсайтов.

Подписывайтесь на нас на всех площадках. До встречи :)