Зз... Заменители еды

Заменители питания: польза или вред?

В современном мире есть понятие - заменители питания.

Сюда относят целый ряд продуктов, таких как: порошковые заменители, энергетические батончики, готовые напитки и энергетические гели.

В их состав добавляют витамины и минералы, клетчатку, протеины, жиры, углеводы и другие элементы.

Заменители питания очень популярны у людей, занимающихся спортом и фитнесом, а также у желающих похудеть/поправиться.

Задачи заменителей пищи:

Восполнение утраченной энергии — это удобно и быстро в любом месте.
Оптимизация поступления в организм полезного состава, так как заменители питания, в основном, сбалансированы.
Альтернатива обычной еды.
Способствуют улучшению спортивных показателей благодаря сбалансированному составу.

Есть ли побочные эффекты?

Чаще всего заменители пищи являются производным продуктом от пищевых компонентов, и безвредны для организма, так как не содержат таких вредных компонентов, как быстрые углеводы, холестерин, жиры животного происхождения и прочие.

Напротив, эти добавки содержат оптимальный баланс полезных и питательных элементов.

НО! Это утверждение касается продукции фирм, заслуживающих уважения, имеющих свои лаборатории и научные разработки.

Если же производители не заслуживают доверия, или сомнителен состав, то лучше не употреблять их.

Вывод!

Заменители питания могут стать подспорьем в достижении спортивных целей. Но, нужно подходить к выбору научно и обосновано, желательно со специалистом в этой области (тренером, специалистом по питанию). Нужно знать, как, сколько и когда их принимать (до тренировки или после).
Находящимся на диете людям заменители могут помочь, но только если вы понимаете, ЧТО вы заменяете в питании, и для чего. Постарайтесь не просто есть, а вникать в то, ЧТО едите, по компонентам.
Возможно, вы сами в состоянии готовить это дома с помощью обычных продуктов. Не рекомендую полностью переходить на заменители еды (Омлет, суп из баночки). Можно ИНОГДА и с хорошим составом.
Помните, что как только вы перестанете потреблять эти чудо продукты, вес снова вернётся, если вы перейдёте на прежнее питание.
Это подсаживание на продукцию. Всего этого можно добиться, просто перейдя на правильное питание из продуктов без химических компонентов.
Если решили применять заменители еды, то обязательно изучите состав, отзывы о фирмах, поставляющих питание, их лицензии и санитарно-эпидемические разрешения.
Помните, что большинству производителей нужно получить от вас прибыль, а ваше здоровье их не волнует.
Найдите свою фирму или бренд, и применяйте заменители ТОЛЬКО для определённых целей, а не просто по моде, рекламе, или «как все».