Хх... Холестерин

«Я ПЫТАЮСЬ ПОТЕРЯТЬ ЛИШНИЙ ВЕС, НО КАЖДЫЙ РАЗ ОН МЕНЯ НАХОДИТ» шутка

Многие считают холестерин опасным и зловещим веществом, считая, что он находится только во «вредной» пище.

Давайте внесём ясность.

На самом деле холестерин есть в клетках любого живого существа, и мы без него не выживем. Он, прежде всего, необходим для строения клеток и для поддержания структурной целостности и текучести мембран (защитная оболочка клетки).

Вот несколько фактов о холестерине:

• Холестерин играет важную роль в работе головного мозга.
• Холестерин является строительным материалом для гормонов-стероидов, таких как половые гормоны: тестостерон и эстроген. Это может объяснять нежелательные побочные эффекты препаратов, снижающих холестерин.
• Холестерин нужен для выработки такого важного витамина, как витамин D.
• Холестерин не растворяется в крови. Он перемещается в ней с помощью липопротеинов.
• Есть липопротеины высокой плотности (ЛПВП – «хороший холестерин»). Высокий уровень «хорошего» холестерина защищает нас от болезней сердца. ЛПВП выводит из организма излишки холестерина, доставляя их в печень на утилизацию. То есть следит за чистотой.

• Но, есть и липопротеины низкой плотности (ЛПНП – «плохой холестерин»). ЛПНП поставляют в клетки жизненно необходимый холестерин — строительный материал. Клетки больных людей (ожирение, нарушения обмена веществ, заболевания печени и ЖКТ) не хотят забирать себе капсулы ЛПНП целиком, а забирают их лишь частично. Капсулы ЛПНП уменьшаются, и в крови скапливается множество мелких плотных капель. Прогоркая, они могут испортить внутренние стенки сосудов. Они оседают на них, напоминая «слаймы» или пластилин – это и есть холестериновые бляшки. Возникает риск сужения просвета и закупорки сосудов. Это и есть по-настоящему опасный холестерин.

• Из еды человек получает лишь 25% холестерина. Остальные 75% естественным образом вырабатывает печень.

• От показателей холестерина напрямую зависит либидо (сексуальное влечение), поскольку он помогает вырабатывать половые гормоны.
• Ежегодно, из-за высокого уровня холестерина в мире умирает 2,6 млн.людей.
• Высокий уровень холестерина (но это ЛПНП) приводит к инфарктам и инсультам, ишемической болезни сердца, тромбозу.
• Также повышение холестерина характерно для:
  ▪ заболеваний печени и почек;
  ▪ застоя желчи (холестаза);
  ▪ хронического панкреатита;
  ▪ ожирения;
  ▪ сахарного диабета;
  ▪ подагры;
  ▪ алкоголизма.
• При неправильном питании холестерин может начать накапливаться в артериях уже в детстве.
• У женщин моложе 55 лет в крови, как правило, меньше холестерина, чем у мужчин. Но, после достижения 55-летия ситуация меняется в противоположную сторону.
• О высоком уровне холестерина могут рассказать внешние проявления – белая окантовка вокруг роговицы глаз, и жировики под кожей.

Делаем вывод:

1. Для контроля за здоровьем, начиная с 25 лет, достаточно будет раз в год сдавать биохимический анализ крови (конечно, при условии, что у вас нет жалоб и симптомов – если так, то сразу обращайтесь за помощью к врачам).
2. Не нужно самостоятельно снижать чуть повышенный уровень холестерина – это также отрицательно действует на организм.
3. У женщин с низким уровнем холестерина чаще других есть проблемы с репродуктивной функцией, и случаются преждевременные роды.
4. Общий уровень холестерина не так показателен. Лучше измерить соотношение ЛПНП и ЛПВП. Для каждого вида холестерина в организме установлена норма, превышение или понижение которой чревато неприятностями.

• Также используется такой диагностический параметр, как коэффициент атерогенности (отношение всех холестеринов, за исключением ЛПВП, к самому ЛПВП). Как правило, этот параметр не должен превышать 3. Если это число больше, и достигает значения 4, то это означает, что «плохой» холестерин начнет скапливаться на стенках сосудов, что приведет к печальным для здоровья последствиям.
• Учитывается также общий холестерин, норма которого отличается для людей различного возраста и пола.
• Если брать усредненное значение для всех возрастов и полов, то норма холестерина, считающаяся безопасной, составляет для общего холестерина 5 ммоль/л, для ЛПНП – 4 ммоль/л.

Будьте здоровы, следите за состоянием своего организма своевременно!