Как заниматься, если у вас геморрой?

Первое, на что я бы обратила внимание - это на то, как вы поднимаете тяжести ребенка, например, сумки из магазина.

И это нужно делать с прямой спиной, отталкиваясь пятками от пола, подтягивая живот. Это очень-очень важно.

Второе - невероятно важно то, как вы питаетесь. Подберите продукты таким образом, чтобы у вас не было вздутия и не повышалось внутрибрюшное давление. Если вы едите продукты, которые постоянно вызывают какой-то воспалительный процесс, то это будет все тоже провоцировать геморрой.

Обратитесь, пожалуйста, во все разделы молодильного меню и почерпните там для себя полезную информацию. Там огромное количество информации, которая поможет вам выявить продукты, вызывающие вздутие живота или какие-то воспалительные реакции.

Безусловно, это работа с тазовым дном, с осанкой. Это все в комплексе, и система про молодость, она как раз будет решать эти проблемы. Но наберитесь терпения, это не так быстро, как, возможно, вам этого бы хотелось.

Если у вас сейчас обострение, острое состояние геморроя или есть кровотечение, то вам необходимо обязательно прекратить тренировки и обратиться к своему врачу.

Если во время упражнений вы чувствуете какой-то дискомфорт, то лучше это упражнение пропускать.

И если этот процесс уже долгосрочный, так скажем, перешел в хронический, то вам потребуется точно больше времени для улучшения ситуации.