5 шагов после развода для сохранения эмоционального здоровья ребенка
Вы в разводе и у вас есть дети?
И как любая мама вы хотите, чтобы ваш развод не образовал травму у ребенка, чтобы в будущем ребенок не предъявлял вам претензии и у вас не было чувства вины.чтобы не повторил ваши ошибки.Развод родителей всегда является стрессом для ребенка. Что нужно, чтобы ребенок справился с этим событием, смог построить в будущем здоровые отношения, а не повторить родительскую историю, чтобы он вырос эмоционально здоровым и стабильным человеком, чтобы развод не остался для него травмой, чтобы ребенок не забрал себе недоделанные родителями темы.
Чтобы ребенок не чувствовал себя ущербным, а вы виноватой, необходимо провести искренний душевный разговор с ребенком о произошедших событиях. Дети чувствуют всё, что вы не договариваете и отлично ощущают ваше истинное состояние и отношение к бывшему супругу.
Чтобы по-новому взаимодействовать с бывшим, нужно поменять ваше отношение к нему.
Отношение складывается из чувств, мыслей и поступков.
1. снизить ваше напряжение в отношении к бывшему -
это напряжение может быть следствием сильных чувств, которые остались с вами (обид, недомолвок, ненависти, злости), претензий, ожиданий, недовольств.
Поэтому важно найти причины этих чувств и состояний, что-то прожить, а что-то отпустить.
2. понять, почему вы расстались, он ушел или вы - у всего есть причины и связи. И они часто скрыты от нас. Изучение отношений в вашей родительской семье, поведения женщин в роду и мифов, которые у вас присутствуют относительно отношений помогут прояснить и признать произошедшие события. А понимание - это шаг к принятию.
3. Найти общее. То, что вас когда-то соединило. Это поможет найти энергию для нового взаимодействия.
4. Увидеть плюсы и вклад бывшего в вашу жизнь. Найти за что испытывать к нему благодарность. Искреннюю.
5. Подготовиться к диалогу и провести разговор. Ваше состояние тут будет играть ключевую роль.
Хотите перемен и помощи от отца ребенка - пишите, обозначим шаги, которые сейчас актуальны именно для вас!