Как восстановить психологическое здоровье и мягко перезагрузиться в новогодние каникулы
Новый год часто воспринимается как точка «обнуления»: хочется сбросить усталость, тревоги, старые роли и войти в год в новом состоянии. Важно сказать честно: глубинная психологическая перезагрузка самостоятельно невозможна. Работа с травмами, сценариями, хронической тревогой, выгоранием требует времени и сопровождения специалиста.
Жизнь в роли жертвы: родовая боль, которая мешает нам быть свободными
Это не только человек, которого обидели или использовали. Жертва — это внутренняя позиция, когда мы чувствуем, что жизнь с нами случается, а мы только терпим, приспосабливаемся и выживаем. У жертвы всегда есть страдание, боль, обида и скрытая злость. Но у неё нет главного — голоса и права на силу.
🌿 Когда женщина выбирает не расти
Я провожу танце-двигательные встречи, чтобы женщины могли выгрузить свои чувства и наладить контакт с телом. То пространство, которое я создаю, помогает довериться и расслабиться. И запускает важные внутренние процессы, которые проявляются через образы и ощущения. Именно это является важным шагом на пути к переменам. Недостаточно просто разговаривать о проблеме. Важно найти чувства с ней связанные и их выпустить. И в этот раз одно из упражнений было представить себя семечком в земле, и как из него пробивается росток. Простая метафора жизни, роста, обновления. И у одной участницы...
Психологическое сопровождение — путь к устойчивым внутренним переменам
После одной знаковой консультации мой психолог предложила пойти в сопровождение. Это означало, что я могу писать ей каждый день.
Трамп, парацетамол и аутизм: а если копнуть глубже?
На днях все новостные ленты облетело громкое заявление Дональда Трамма о связи приема парацетамола во время беременности и риском аутизма у детей. Это вызвало бурю обсуждений среди врачей и мам. Конечно, важно смотреть на такие заявления с научной точки зрения. Но что, если сама эта новость – лишь повод задуматься о чем-то более глубоком?
Эмоции, границы и вина в отношениях с детьми и собой
4 тёплые встречи для женщин, которые хотят наладить отношения с детьми — и с собой
Лишний вес и расстройства пищевого поведения у детей: когда тело кричит о том, что не получается сказать словами
1. Причины: что на самом деле прячется за лишними килограммами?
Мамкин сын. Есть ли возможность исправить?
Мы с вами взрослые (или взрослеющие) мамочки, и вот наконец-то пришла пора разобрать глубинные причины в женщине, которые превращают её сына в «мамкиного сынка».
