Простые упражнения, если боишься собак
- Смотреть на собаку издалека и выдыхать через рот понижая уровень тревоги. Ощутить стопы. Увидеть в собаке животное, которое хочет жить.
Рассмотреть ее и найти в ней что-то интересное. - Назвать то, что заметили : красивый окрас, нежные ушки
- так вы посылаете собаке признание и отстраняетесь от страха
- ощутить себя. Осознать, что вы больше собаки и у вас тоже есть свои качества. Какие? Назовите их.
Эта фраза возвращает вас в позицию хозяина жизни. При этом важно распрямить плечи и спину. И продышаться, повторяя фразу пока не поверите в нее.
Любовь самая большая сила в нашей Вселенной. И она творит чудеса, когда вы ее в себя впускаете.
"Мы оба можем жить". Этим вы признаете право каждого существа на жизнь и перестаете видеть в собаке только опасность.
Попробуйте зародить в своем сердце огонек любви. Прикройте глаза и понаблюдайте как он увеличивается. Заполните себя теплом этого огонька.
а потом лучик направьте в сторону собаки. И наблюдайте, как он проникает в нее и что дальше происходит с вами.
Понравились упражнения? Поделитесь с теми, кому может быть актуально.
Основные причины нападения собак *тг канал
Читайте - Почему нападает собака?
