Эмоции, границы и вина в отношениях с детьми и собой

4 тёплые встречи для женщин, которые хотят наладить отношения с детьми — и с собой

Бывает, что:

– Ты срываешься, а потом мучаешься виной
– Говоришь, а тебя не слышат
– Хочешь по-доброму, но снова получается либо жёстко, либо никак
– Устаёшь не от ребёнка, а от постоянного внутреннего давления

💬 И всё чаще ловишь себя на вопросе:
«Какой пример я даю своему сыну (или дочери)?»

• поддержку, без обесценивания и поучений;
• ясные ответы — что с чувствами, словами, границами;
• мягкие, но сильные практики, которые можно применять каждый день.

🎯 Главное: ты начнёшь менять атмосферу в доме — без давления и чувства вины.

💡 После участия в группе ты:

• научишься узнавать и называть свои чувства, а не застревать в раздражении или вине;
• увидишь, как твои эмоции влияют на тело — и найдешь способы мягко поддерживать себя без самокритики;
• поймешь, почему с ребенком вспыхивают конфликты, и что на самом деле ты в эти моменты хочешь ему дать или от него получить;
• начнёшь устанавливать бережные границы, чтобы не терпеть, не срываться и не чувствовать себя «плохой мамой»;
• начнёшь разговаривать с ребёнком по-другому — с опорой на контакт, а не на контроль;
• получишь простые практики для дома, чтобы переключаться из тревоги в заботу и из усталости в восстановление;
• встретишься с другими мамами, которые чувствуют так же, и перестанешь вариться в этом одна.

🎁 Тарифы:

🔹 Базовый

– участие во всех 4 встречах
– доступ к записям 1 месяц
– поддержка в общем чате

Стоимость: 3 900 ₽

🔸 С погружением

– всё из базового + доступ к записям 3 месяца
– мандалотерапия после каждой встречи (PDF + видео инструкция/обратная связь)
– индивидуальное сопровождение в чате после встреч
– письменные практики и вопросы для осознания

Стоимость: 7 000₽

Подойдёт, если хочешь не просто “послушать”, а действительно менять свою атмосферу — в себе и в семье

💡 Встречи:

1. Вина и ошибки — как она появляется, зачем, и как перестать делать из неё стиль жизни.
2. Коммуникация без претензий и обесценивания — что стоит за словами, которые разрушают контакт.
3. Я чувствую, значит я живу — распознавание, проживание и экологичное выражение эмоций.
4. Тело и границы — где заканчивается “я”, где начинается “ребёнок”.

📌 После каждой встречи для продвинутого тарифа:

• мини-задание или арт-практика: пишем, рисуем или танцуем (например, мандала “моя вина”, “мои слова”, “мои чувства”, “мои границы”)
• возможность взять индивидуальную консультацию со скидкой
• дополнительный разбор вашей ситуации в малой группе

Уже готова решиться - пиши мне прямо сейчас.
Хочешь подробностей - читай дальше.

Мы создаем общность, совместное поле перемен. Даже заходя в него ненадолго, другие усиливают твой импульс и помогают ему не затухнуть. Курсы в записи этого лишены. Там все только на твоей энергии и мотивации. Но мы с тобой знаем, что маме итак не просто, всем надо дать. А кто же даст тебе?

Эту функцию как раз выполнит группа, где тебя понимают и слышат. И только от этого уже становится спокойнее и теплее. А значит твой ресурс не утечет.

🔸 Встреча 1.

«Мама тоже человек. Что делать с виной и усталостью»
– почему ты не обязана быть идеальной
– как выйти из самокритики и снова быть рядом с собой
– практика: освобождение от образа “идеальной матери”

✨практика «Я есть» — возвращение к себе

🔸 Встреча 2.

«Слова, которые слышат. Как говорить с ребёнком без крика»
– как разговаривать, чтобы не обижать, но быть услышанной
– формула “я-сообщений” и примеры на каждый день
– практика: переписываем 3 конфликтных ситуации

✨ практика «Контакт» — когда я в диалоге, не в борьбе

🔸 Встреча 3.

«Я злюсь — и я всё ещё мама»
– как выражать эмоции, не разрушая отношения
– эмоциональная зрелость как пример для ребёнка
– практика: телесное/голосовое выражение эмоций

✨ практика «Прожить» — трансформация через цвет и форму или движение

🔸 Встреча 4.

«Границы с любовью»
– где заканчивается забота и начинается жертвенность
– как говорить “нет” с уважением и твёрдостью
– практика: техника «стоп – можно – хочу»

✨ практика с темой своих границ

💫 Участие в группе — это:

• 4 живых онлайн-встречи по 1 часу
• поддерживающее пространство с другими мамами
• чат с групповыми обсуждениями
• дополнительные практики и мандалотерапия (в расширенном пакете)

💌 Хочу участвовать

Чтобы записаться, напиши мне «ГРУППА» мне в телеграмм — я пришлю подробности и помогу выбрать формат.
Стартуем в августе — мягко, по-женски, с опорой 💛