В чем заключается работа психолога?
Часть 1. Диагностика проблемы.
Что наша жизнь?
Игра.
Бестселлер Эрика Берна "Игры, в которые играют люди" отличное тому подтверждение.
Всё ситуации в жизни, проблемы, ваше к ним отношение и решения, которые вы принимаете - это большая игра.
⠀
На первой консультации клиент рассказывает свою историю, и моя задача отодвинуть весь этот объёмный, красочный уровень игр, и заглянуть в глубь. Где схемы уже более простые. Где становятся понятными причины этих событий в жизни клиента.
Где понятно ради чего все это было.
⠀
🔅Я всё делаю правильно
🔅Я помогаю
🔅Я должна
🔅Я стараюсь
Эти фразы характерезуют человека гиперответственного... ВНИМАНИЕ... за других!
Того, кто много на себя берёт чужих ролей, дел и забот!
Часть 2. Осознание.✳️
.
Тогда же на первой консультации я задаю вопросы, которые помогают клиенту погрузиться чуть глубже и увидеть, что скрывается за этим уровнем игр.
⠀
Очень часто - это непрожитые чувства, которые закапсулировались в теле и при возникновении определённых событий в жизни клиента, пытаются вырваться наружу.
Человек их всячески сдерживает, не пускает. А сдерживание рано или поздно приводит к различным болезням, по которым, кстати, несложно диагностировать какие чувства были вытеснены. И с чем нужно работать.
Я воспринимаю человека, как единое целое, в котором взаимосвязаны
✳️Тело с его ощущениями и сигналами
✳️Душа с чувствами и эмоциями
✳️Разум с мыслями и выводами.
⠀
Поэтому для меня важно, что чувствует клиент, рассказывая о какой-то ситуации. Когда в прошлом он испытывал что-то подобное и какой сделал вывод тогда.
Выводы обычно очень просты: буду делать / не делать так, потому что...
И дальше этот вывод, который возможно в вашем прошлом имел место быть и сохранил вас в неприятной ситуации, сейчас уже неактуален. Но он продолжает вами управлять, потому что укоренился глубоко в бессознательном и закреплён невыраженными чувствами. Сильными чувствами.
И, конечно, мне важны физические симптомы клиента, которые помогают быстрее добраться до причин и чувств, которые заждались внимания к себе.
⠀
🔹Если Вы очень устали бороться и сопротивляться, стараться для всех и не получать, чего заслужили
🔸Если силы заканчиваются уже утром, и вы начинаете мечтать об отпуске недавно вернувшись на работу
🔹Если вы часто болеете или появились новые заболевания...
Что же дальше когда осознали и увидели корни проблемы?🤔
.
Проживать эти вытесненные чувства. Возвращаться в прошлое и принимать эти чувства, т.е. называть их, чувствовать, определять, как реагирует тело, позволять себе среагировать по-другому, не сдерживая их: возразить обидчику, заплакать, закричать...
Да, это непросто.
И тут сразу срабатывают психологические защиты, которые существуют, чтобы оградить человека от БОЛИ. Их задача вас увести от травмирующей ситуации, не допустить, чтобы вы вновь испытали боль. за ощущение боли и физической и психологической в мозгу отвечает один и тот же центр. И поэтому в целях безопасности и сохранности вашей жизни включаются пси.защиты и клиент начинает менять тему, обесценивать произошедшее, искать виноватых. И хоть кабинете психолога вашей жизни и здоровью ничего не угрожает, справиться с психологическими защитами напрямую порой оч сложно. Но для этого у психолога в арсенале есть различные инструменты.😉
⠀
Да и в целом психология не стоит на месте, появляются всё новые методы, которые позволяют обходить эти острые болевые моменты. Это всё методы работы с подсознанием. Они относятся к краткосрочной психотерапии, то есть эффект вы получаете значительно быстрее, чем в классическом варианте.
Например работа с детскими страхами через образы очень эффективна и оперативна. У детей нет такого количества блоков и защит да и с воображением всё в порядке.
⠀
Моя цель не просто помочь вам решить какую-то насущную проблему, а показать связь ваших чувств, мыслей и ощущений в теле.
Научить вас слышать себя и помогать себе в будущем без посторонней помощи.
Но без осознания этих связей, без проживания и принятия своих разных чувств, без внимания к сигналам своего тела, я считаю, не возможен путь к осознанной жизни и ощутимым изменениям.
⠀
Поэтому путь осознаний - это основа моего подхода, а методы работы с подсознанием - это отличное подспорье в достижении поставленных целей.