Энерджи-менеджмент

Последнее обновление: 1 апреля 2026

Уважаемые коллеги! Этот список я постоянно обновляю (сама, вручную, без ИИ).

Поэтому сохраните у себя ссылку на эту страницу и время от времени заходите сюда, чтобы узнать, что нового и полезного для вас появилось по теме "Энерджи-менеджмент".

Глазунов Я. Митрова Т. 8 ½ шагов. Жить, любить, работать на полной мощности. М. Альпина. 2019

Кроль Л. Энергия — новая валюта. Как поддерживать баланс жизненных сил. Альпина. 2022

Лоэр Д. Жизнь на полной мощности! Управление энергией — ключ к высокой эффективности, здоровью, и счастью. Манн Иванов Фербер 2015

Мужицкая Т. Брать, давать и наслаждаться. Как оставаться в ресурсе, что бы с вами ни происходило. М. Эксмо. 2021

• Управляйте своей энергией, а не временем (HBR)

https://hbr.org/2007/10/manage-your-energy-not-your-time

• Нет ничего, что вынуждало бы нас меняться.

https://hbr-russia.ru/management/upravlenie-izmeneniyami/a25081/

• Биохакинг в СССР

https://t.me/strelets_molodec/35846

• Архимедова серендипность / Неслучайная случайность: как управлять своим везением и удачными совпадениями

https://www.forbes.ru/forbeslife/448281-neslucajnaa-slucajnost-kak-upravlat-svoim-vezeniem-i-udacnymi-sovpadeniami

Беловешкин А. Воля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму. Бомбора 2021

Перлмуттер Д. Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью. Манн Иванов Фербер 2013

Рат Т. Ешь, двигайся, спи: как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие. Альпина Паблишер 2015

Фоменко А. Фокус на жизнь. Научный подход к продлению молодости и сохранению здоровья. Альпина 2021

Шагабутдинов Р. Безуглов Э. Заряжен на 100% Энергия. Здоровье. Спорт. Манн Иванов Фербер 2017

• Стареть не обязательно: простые способы замедлить старение организма

https://exponentialcoachingacademy.com/blog/prostye-sposoby-zamedlit-starenie-organizma?gcmes=33958009068&gcmlg=9801019

Калиничев С. Адекватность. Альпина 2022

Кроль Л. Сила кризиса. Личностная трансформация и новые возможности в трудные времена. М. Альпина Паблишер 2022

Сидоренко Е. Тренинг влияния и противостояния влиянию. Аст 2017

Хоуэллс Л. Эмоции, которые нами управляют. Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход. М. Альпина Паблишер 2023

• Частоты различных эмоций с позиции физики

https://t.me/hrstorage/1362

• Каждая эмоция должна быть прожита как «нормальная»

https://t.me/zapiskimentora/1005

Гупта С. Устойчивый мозг. Как сохранить мозг продуктивным в любом возрасте. Бомбора 2022

Киселев М. Ментальные привычки критически мыслящего человека. Альпина Паблишер 2022

Лидерство и самообман. Жизнь, свободная от шор. МИФ 2020

Озан В Думай как Илон Маск. И другие простые стратегии для гигантского скачка в работе и жизни. М. Бомбора 2022

Палладино Л. Максимальная концентрация. Как сохранить эффективность в эпоху клипового мышления.М. МИФ 2025

Питерс Т. Вау-проекты! Как превратить любую работу в проект, который имеет значение. Литрес МИФ 2013

Вайнберг Г. МакКенн Л. Супермышление. Большая книга ментальных моделей. Смарт Ридинг. 2023

Чиксентмихайи М. Поток: Психология оптимального переживания. Альпина 2025

• Про справедливость и ее последствия. Максим Ильяхов.

https://maximilyahov.ru/blog/all/rodions-justice/

• Как разгрести гору дел

https://kinzhal.media/gora/?utm_source=instagram&utm_medium=so

• Что не так с медитацией

https://t.me/pravoslavieVtelege/9102

• Ко получит преимущество в эпоху ИИ

https://t.me/auantonov/6053

• Архимедова серендипность / Неслучайная случайность: как управлять своим везением и удачными совпадениями

https://www.forbes.ru/forbeslife/448281-neslucajnaa-slucajnost-kak-upravlat-svoim-vezeniem-i-udacnymi-sovpadeniami

Кэмпбелл Д. Тысячеликий герой. Питер 2018

Хеллингер Б. Порядки любви. Как жизнь и любовь удаются вместе. Институт консультирования и системных решений 2013

Шевкунов Т. Несвятые святые. 2018

• В чем смысл жизни / журнал "Фома"

https://t.me/foma_ru_glavnoe/9686

• Человека отличает код непредсказуемости

https://t.me/irina_leader/164

• Андрей Безруков, Елена Вавилова: арест ФБР после 23 лет работы в разведке

https://www.youtube.com/watch?v=eaYj2RzK7ao

• Философия вместо психотерапии: чему можно научиться у стоиков

https://vc.ru/books/470776-filosofiya-vmesto-psihoterapii-chemu-mozhno-nauchitsya-u-stoikov

• Cathedral Thinking.(долгосрочноее мышление)

https://t.me/morethantysh/95

• Цикл года

https://t.me/designinkokoshnik/

• Американец в русской церкви

https://t.me/nebesnyegory/12461

• Смысл жизни: какие есть варианты

https://blog.zigmund.online/opora/meanings

• Про бирюзовые организации

https://t.me/o_Prokopy/4270

Владимирская А. Уставшие. Реальная программа победы над выгоранием. М. Бомбора 2024

Кроль Л. Жизнь без выгорания. Альпина 2023

Макгонигал К. Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше. Альпина 2017

Пометун А. Без выгорания. Как быть в ресурсе 24/7. М. Бомбора 2022

Рокед С. Человек уставший: как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни. Альпина Паблишер 2015

• «Все тревожатся, а я должен держаться!» Что на самом деле пожирает ресурс руководителя и почему «соберись» больше не помогает

https://dzen.ru/a/acl6elGz5w1kSaC1?share_to=link

• Не сломать биомашину: как менеджерам и предпринимателям перестать выгорать

https://www.forbes.ru/mneniya/467355-ne-slomat-biomasinu-kak-menedzeram-i-predprinimatelam-perestat-vygorat

• Как советские матери умудрялись работать полную смену, воспитывать 4-х детей и не выгорать при этом

https://t.me/strelets_molodec/37736

• 4 способа переосмыслить свою рабочую неделю

https://reminder.media/post/4-sposoba-radikalno-pereosmyslit-svoyu-rabochuyu-nedelyu

• Пять признаков, что человек переживает очень тяжелый период и никому об этом не говорит

https://t.me/strelets_molodec/37065

• Тихое выгорание: как незаметно «ломаются» сотрудники и что с этим делать

https://www.forbes.ru/mneniya/549040-tihoe-vygoranie-kak-nezametno-lomautsa-sotrudniki-i-cto-s-etim-delat

• Чем старше, тем выше оценки самореализации и ниже оценки выгорания

https://t.me/bezruchko_channel/2299

• Выгорание и как с ним справляться

https://t.me/rff_channel/3744

• Отчет про выгорание

https://t.me/rff_channel/3734

Архангельский Б. Время на отдых. Для тех, кто много работает. М. Альпина Паблишер. 2019

Безуглова М. Well-being: управление стрессом и развитие креативности. Вершина 2020

Джебелли Д. Займись ничем: система долгосрочной продуктивности. МИФ 2026

Мелия М. Хочу-Могу-Надо Москва Бомбора 2020

• Интеграция vs баланс. Work-life 2.0

https://t.me/hrbaby_ops/674

• Как выстроить быт

https://allkidsaskids.ru/materinstvo/tpost/kt2107r9h1-bit-bez-treschin-kak-vistroit-zhizn-o-ko

• Почему в 2025-м уже не модно быть вечно занятым?

https://t.me/strelets_molodec/35499

• Центр-переферия в русской традиции

https://t.me/designinkokoshnik/1509

• Не ищите баланс, а ищите жизнь

https://t.me/hrstorage/1165

• Отдых как цикличность

https://t.me/HR_antifragility/1219

• Комплекс сверхусилия: почему отдых превратился в навык, которому нужно учиться

https://www.forbes.ru/forbeslife/467245-komplekse-sverhusilia-pocemu-otdyh-prevratilsa-v-navyk-kotoromu-nuzno-ucit-sa

• Как работают программы благополучия

https://t.me/IDofHR/1942

• Культурные коды ЭФКО

https://t.me/sergei_ivanov_efko/3279

• Путь к принятию: как руководитель может помочь своим подчиненным (модель Кюблер-Росс)

https://t.me/bezruchko_channel/38

• Человекоцентричность и результаты: есть ли связь?

https://t.me/guzenuk/2434

• Выгорание сотрудника: как распознать и помочь

https://t.me/prostochange/2677

• Что такое энерджи менеджмент

https://www.youtube.com/watch?v=hl--4RjtTz8

• Нейропсихолог Валентина Паевская: привычки успешных людей, тренировки для мозга, когнитивные искажения

https://youtu.be/NjW3286-Plc?feature=shared

• Зачем нужны трекеры

https://www.youtube.com/watch?v=TscvWI-UO_A

• Почему концепция 24/7 перестала быть эффективной

https://youtu.be/7ij1gbGKq0g

• Феномен утра

https://www.youtube.com/watch?v=1TpSSG7HhmU

• 5 стадий принятия. Как не застрять в депрессии. Кривая Кюблер-Росс.

https://www.youtube.com/watch?v=JynM8CifwyM

• Стратегии самомотивации

https://www.youtube.com/watch?v=effKJdXprjM

• Антикризисное мышление руководителя

https://rutube.ru/video/3e112ad4981e9044ed399f4a3572f4e9/

• Первый номер (2024)
• День сурка (1993)