Летние итоги за 7 минут
Стартовал новый сезон года, а вместе с ним — новый выпуск нашего коучингового журнала! Редакция журнала в лице Музлановой Александры поздравляет вас, дорогие читатели, с началом осени!
И это прекрасный момент бережно собрать опыт лета: признать победы, заметить уроки и понять, что поддержит осенью.
Зачем подводить итоги лета
Осень — естественная точка переключения ритма: короткое осмысление помогает увидеть источники энергии, зоны усталости и привычки, которые стоит сохранить, без давления на планы и сроки. Небольшие размышления повышают ясность и доверие к себе и друг другу, особенно если использовать простой общий язык и мягкие метафоры времени года.
Как читать и использовать эту статью
- Статья состоит из двух самостоятельных блоков: сначала «Личные итоги» — для личной практики в удобном формате; затем «Командные итоги» — для короткого общего разговора с сотрудниками и коллегами на встрече или в чате.
- Можно пройти только личный блок, только командный или сделать оба: личная ясность облегчает общий диалог, а командный разговор помогает заметить пересечения и договориться о совместных опорах в работе.
Личные итоги: быстрые техники
Эти практики помогут наедине с собой за 5–7 минут вспомнить, признать и подвести личный итог прошедшего лета. Выполнять можно в заметках, в приложении для записей, на листе бумаги или голосом в диктофон. Основная задача практик - услышать себя и бережно поддержать осенний фокус.
- Роза — Шип — Бутон: «Роза» — что было самым ярким событием этого лета; «Шип» — что мешало двигаться вперед; «Бутон» — какая возможность «созрела» на осень. Завершить практику рекомендуется коротким выводом «что мне важно сохранить».
- Летний конспект «3 строчки»: три записи о лете: «самый яркий момент радости этим летом», «чему меня научило это лето», «что беру с собой в сентябрь». Можно добавить ассоциативную песню или картинку, чтобы закрепить летний вайб.
- Урок в одном предложении: сформулировать главный урок лета одной фразой и отметить, какие возможности он открывает в будущем.
- Три счастливых момента: записать три самых счастливых момента лета и, что их вызвало. Отметить, как воссоздавать эти условия осенью.
- Метафорично: ответить на вопросы: если собрать в одну фразу ваш летний сезон, то какая это будет фраза? О чем для вас эта фраза, какие смыслы и ценности она имеет?
Личные «итоги лета» могут стать «кирпичиками» для общих обсуждений с друзьями, коллегами, семьей — их можно принести в командный круг или оставить для себя, если нужен только личный фокус.
Командные итоги: как, где и кому проводить
Этот блок для коротких, тёплых разговоров, которые, в зависимости от ваших рабочих ритуалов, могут быть уместны в ваших командах.
Делайте просто и коротко, в естественных для команды местах — от планёрок до тредов в корпоративном канале и в перерывах на кофе.
Главная цель — услышать друг друга, немного сплотиться и стать ближе. Сохраняйте, по договоренности с командой, важные формулировки в одном видимом месте, чтобы к ним возвращаться за поддержкой.
Проводить такие разговоры любой участник, который готов бережно модерировать беседу без споров и осуждений: руководитель, лидер команды, скрам-мастер, тим-лид, HR, коуч.
Набор мини‑форматов «Итоги лета с командой»
- Для теплого старта регулярных встреч и планерок:
- Чем горжусь за сезон: по кругу каждый участник называет один факт летней гордости и получает короткий тёплый комментарий от коллеги.
- Любимый отдых: Попросите каждого участника назвать любимый формат летнего отдыха и связать его с рабочим стилем и ожиданиями на осень — это помогает лучше понять предпочтения и динамику взаимодействия.
- Универсально за 3 минуты
- Три акцента: предложите каждому назвать по одному слову/фразе — “Энергия”, “Навык”, “Привычка” из лета — чтобы быстро собрать общий тон и ресурсы.
- Урок сезона: спросите «чему научило лето?» и бережно сохраните ответы (слайд, доска, пост), чтобы вернуться к ним позже.
- Для проведения на ретроспективе команды:
- Летняя карта: четыре зоны — Солнце (что наполнило энергией?), Тень (что отнимало?), Бриз (что помогало?), Маршрут (что бережно берём в работу?). Предложите каждому участнику зафиксировать коротко на стикерах или общей доске минимум 1 пункт из каждой зоны. Затем попросите желающих поделиться голосом.
- Походная тропа: предложите обсудить итоги лета в следующих метафорах:
“Лакомства” — что подпитывало этим летом?
“Серпантины” — где было трудно?
“Погода” — настроение, преобладающее летом
“Напарники” — кто помогал справиться с трудностями?
“Тропа вперёд” — общий ориентир на сентябрь.
Метафора делает разговор простым и бережным. Можно делиться голосом, можно фиксировать на общей доске. - Эмоции лета изнутри: Радость/Грусть/Страх/Гнев/Спокойствие — попросите каждого участника поделиться, что вызывало каждую из этих эмоций в летний период. Далее предложите обсудить самые значимые момент. Завершите формулировкой 1–2 правил заботы о друг друге.
- Игровые разогревающие форматы (для ретроспектив или целенаправленных встреч по подведению итогов)
- Две правды и одна летняя легенда: каждый по очереди называет два правдивых летних факта о своей работе и один вымышленный; команда угадывает, затем 1–2 вопроса «что из этого поддержит нас осенью», чтобы перевести игру в смысл.
- Вырази себя: предложите выбрать эмодзи/картинку настроения лета и желаемого состояния на сентябрь; обсудите «мостик» — что поможет перейти бережно от желаемого к реализации.
- Летние опоры: по кругу назовите по одному слову‑опоре из лета (например, «ритм», «спокойствие») и «передайте» его кому‑то в команде. Такой формат рождает ощущение взаимной поддержки.
Осень — про ясность и тёплый темп: один теплый разговор и несколько бережных ориентиров уже достаточно, чтобы войти в сезон осмысленно — на личном уровне и вместе с командой.
С пожеланием теплых, искренних, осмысленных бесед с собой и командой, редакция журнала "Просто коучинг".
Автор статьи: Музланова Александра, коуч ICF, Директор по развитию процессов в IT.
контакты: телеграм-канал