Время. Интеллект. Я.
Как не потерять себя в эпоху, когда всё ускоряется
Я не сразу поняла, о чём хочу написать в этой статье.
Сначала думала — про ИИ. Потом — про карьеру, про качества, которые важно иметь каждому сегодня. Потом поняла: это всё про одно - про то, как мы живём. Точнее, про то, как мы не успеваем жить, пока делаем вид, что живём.
Узнаете это ощущение? Вечер. Вы устали. И при этом не можете вспомнить: а что, собственно, было сегодня? Что из этого было вашим?
На этом вопросе я хочу остановиться подробнее…
Ньютон и Эйнштейн — и почему об этом стоит задуматься.
Ньютон считал время абсолютным. Одинаковым для всех. Тихо идет себе и идет: ровно, без остановок, не зависит от тебя, от твоего настроения, от того, счастлив ты или нет.
Эйнштейн сказал: Время относительно.
Оно сжимается и растягивается. Зависит от скорости, от гравитации, от точки, из которой ты смотришь. Он даже написал об этом прямо: разделение на прошлое, настоящее и будущее — это иллюзия.
Я не физик, но я коуч. И я вижу это каждый раз в работе с интересными людьми.
Час в пробке мы воспринимаем как вечность. Час с любимым человеком — как секунду. Три года на нелюбимой работе пролетают незаметно. И вдруг ты стоишь и думаешь: как пробежало время? Это не риторический вопрос. Это физика нашей жизни.
И вот что меня беспокоит: мы знаем, что время субъективно. Мы это чувствуем. Но живём так, будто оно у нас заканчивается, и мы ускоряемся, и бежим, потом догоняем.
Остановиться — это смелость
На сессиях я часто слышу одно и то же. Человек, у которого есть все — карьера, доход, семья — говорит тихо:
“Я просто хочу в отпуск: заниматься бытовыми делами, почитать книги, погулять, сходить в кино. Я не помню, когда последний раз просто сидел и ничего не делал.”
Думаю, это очевидно, что мы разучились останавливаться. И это не наша слабость. Это — симптом времени, в котором мы живём.
Эйнштейн — человек, чьи открытия изменили физику навсегда, — говорил о себе вот что: “У меня нет особых талантов. Я просто страстно любопытен.”
Не скорость. Не многозадачность. Не умение везде успеть.
А просто остановиться и удивиться. Задать вопрос. Посидеть с непонятным, пока оно не откроется.
Мне кажется, мы где-то в глубине это знаем. Но вот разрешить себе такую остановку — страшно. Потому что в тишине мы можем услышать то, что заглушаем внешней суетой.
Хочу поделиться, что я стала делать по-новому и как ИИ вошёл в мою жизнь
Примерно год назад я начала изучать различные платформы ИИ. Не потому что “надо”. А потому что стало интересно и немного страшно (столько вокруг шума): осталось 2 года до часа X, все профессии будут заменены ИИ, и люди будут получать безусловный базовый доход (UBI — Universal Basic Income).
Для меня это значило одно: туда стоит идти и попробовать.
ChatGPT, Claude, ElevenLabs, HeyGen — создание аватара c моим голосом, работа с промтами, автоматизация задач. Я ушла в это с головой, иногда с ощущением “я ничего не понимаю”, но продолжала.
И вот что я стало важным открытием для меня.
ИИ — это не враг, это сила, которая умножает то, что уже есть внутри тебя. Если есть ясность — он её умножает. Если есть страх и хаос — тоже умножает.
Поэтому первый вопрос не “как пользоваться ИИ”, а “кто я, когда им пользуюсь”.
К месту будет цитата Эйнштейна (и она меня просто захватила):
“Компьютеры невероятно быстры, точны и глупы. Люди невероятно медленны, неточны и гениальны. Вместе они — сила, превосходящая воображение”.
Он это сказал задолго до ChatGPT. Не знаю, кто сказал бы точнее.
Пять важных пунктов, которые я вижу в коучинговой практике и сама проживаю в жизни в США:
1. Уделяйте внимание и изучайте ИИ, хоть один час в неделю
Никто не ждет, что вы станете программистом. Перестаньте делать вид, что это вас не касается. Уже касается.
Те, кто понимают инструмент, управляют им. Те, кто не понимает — боятся. Страх — это плохой советчик в карьере, да и в жизни в целом.
2. Относитесь к ИИ как союзнику, а не сопернику
Я знаю, как люди теряли работу, и я знаю, как те же люди находили новую — лучше, потому что научились использовать ИИ.
Здесь я бы спросила себя: “что во мне ИИ не может заменить?” И туда стала бы вкладывать свое внимание, импульс и время.
Эйнштейн сказал коротко: “Мерило интеллекта — это способность меняться”. Просто будьте открыты и готовы к тому, что, возможно, все, что вы учили сегодня, через 6 месяцев станет неактуальным. Не путайте гибкость с отсутствием ценностей. Гибкость — это когда вы готовы пересмотреть путь, не теряя своего основного направления, своих ориентиров.
4. Показывайте детям этичный ИИ
Здесь нам всем важно задуматься. Мы — первое поколение, которое воспитывает детей в мире, где ИИ — норма. То есть, какую норму мы закладываем? Потому что они будут жить в этом мире дольше нас. Я выбираю инструменты по следующим фильтрам: прозрачен ли он в своей работе? Уважает ли мои данные? Не манипулирует ли мной?
Это самое сложное и самое важное. Эйнштейн писал, что нам дан ровно такой интеллект, чтобы ясно увидеть, насколько он ограничен. И это, как ни странно, освобождает. Не верьте всему, что вам говорят. Задавайте вопросы, проверяйте, думайте.
Критическое мышление — это наша важная гигиена в мире информационного шума.
И всё-таки — про время
Я начала с Ньютона и Эйнштейна. Хочу этим и закончить.
Ньютон был прав в одном: у нас одинаковое количество часов в сутках. Эйнштейн был прав в другом: то, как мы их проживаем, — совершенно разное.
Качество времени определяем мы сами. Наше внимание, наша осознанность, способность остановиться посреди дня и спросить:
Это — моё? Я точно этого хочу? Как здесь у меня с энергией?
Интеллект — это сила без полярности. Он не добрый и не злой, как и время, как ИИ. Всё зависит от того, куда вы его направляете.
“Главное — не переставать задавать вопросы. Любопытство существует не случайно. Достаточно каждый день стараться понять хоть немного из этой тайны.”
Здесь простой вопрос к нам всем сегодня:
Когда мы в последний раз останавливались не чтобы отдохнуть, а чтобы просто быть, дышать, смотреть, слышать свой внутренний голос?
Маргарита Мазовка - Лайф & Карьерный Коуч, сертифицированный коуч по стандартам ICF (AСС).
Работаю с заинтересованными людьми, которые хотят не просто достигать, а проживать свою жизнь осознанно.
Автор статьи: Маргарита Мазовка - Лайф & Карьерный Коуч, сертифицированный коуч по стандартам ICF (AСС). Работаю с заинтересованными людьми, которые хотят не просто достигать, а проживать свою жизнь осознанно.
Контакты: телеграм https://t.me/Margott25
Клуб: spiridonova.club
ПРО КОУЧИНГ – онлайн журнал о том, что волнует современных людей с собственным мнением и активной жизненной позицией.
Здесь вы найдете личный опыт успешных коучей про лидерство, здоровье, спорт, карьеру, отношения.