О влиянии сна на порядок в доме и голове
Все началось с того, что доктор запретил мне спать. Оказалось, это вполне законный и медицински признанный метод лечения бессонницы.
Не сплю я уже давно. Лет семь или восемь. Не то, чтобы совсем, конечно. Это не история про вампира или еще какую нечисть. Но выключать нервную систему мне частенько приходится алкоголем вперемешку с таблетками. Такие дела. Не самая здоровая история, в общем.
Сегодняшний доктор был у меня не первым. Моя медкарта - прямо таки летопись любовных похождений, только без любви. Были неврологи, психологи, психиатры и даже один специалист по иглоукалыванию. Нынешний же помятый гражданин именовал себя сомнологом. Из получаса сумбурной сбивчивой речи местами с обвинениями в том, что я сама себя довела, и без капли сочувствия или надежды на излечение, по крайней мере в обозримом будущем, я кое-как вычленила его метод. Заключался он в том, чтобы взять организм боем. Не спать до тех пор, пока мозг не вырубит нервную систему в момент перевода измотанного тела в горизонтальное положение сиюсекундно. После можно уже начинать выделять больному крохи питания, в нашем случае - сна. А, да, и еще в разнарядке на лечение было сказано, что жалеть себя нельзя ни в коем случае.
Что ж, тех, кто родился в восьмидесятых и пережил стройки, гаражи, подвалы, бабок на скамейках у подъездов, плавку алюминия в земляной яме и подрывы строительных патронов, пара бессонных ночей точно не убьет.
Страдать я решила с размахом, присовокупив к бессонным ночам генеральную уборку и музычку пободрей: Слот, Грот, Drummatix, Градусы, ATL, FIZICA, Мэнсон, ACADO, Anacondaz, ну и далее по списку. Кому интересно, пришлю плейлист без смс и регистрации.
Знаете, сколько дел можно переделать за одну бессонную ночь? Каждый вечер я составляла списки заранее и по нескольку раз их пополняла. Люблю ставить галочки.
У меня на столе стоит такой перекидной блокнотик с забавными вроде как от руки нарисованными картинками и статусами. Сегодня на нем мышь с огромными безумными глазами, растянутой во всю верхнюю часть тела, которую, видимо, на сером овале нужно считать головой, улыбкой и розовым леденцом на палочке в руках. Надпись: сегодня я радостная мышь. В общем, сегодня радостная мышь - это я. Смотрю на свою затею с оптимизмом.
Также доктор велел вести дневник. Не уверена, что именно этот формат он имел в виду, но у меня получились довольно подробные записи. Нужно же было поставить галочку в списке дел. Надеюсь, врачу они пригодятся. Итак…
Ночь первая: со среды на четверг.
Зла на этого тупого врача. Ну как можно так обращаться с пациентом? Словно я к нему в трамвае подсела, затянула потуже платочек поверх фиолетовых кудрей и шамкающим ртом стала его допрашивать на счет коликов в брюхе после полбанки соленых огурцов.
— Бессонница. Семь лет уже примерно. Проходила неврологов, психологов, проктологов…, ээ… то есть психиатров, таблеточки разных цветов и размеров. Не помогает. Режим соблюдаю, себя берегу.
— А вот нечего себя беречь. Сами, знаете ли, себя доводите. А кто говорит, что не сам, тот все равно сам. Сами не спите, а потом не спите. А давайте вы прекращайте себя уже жалеть и начинайте себя изматывать. Вот не спите давайте совсем, а там посмотрим. Полгода посмотрим, а потом посмотрим. Без этого нет смысла к врачу приходить. Иначе мы сделаем дорогие обследования и не будет смысла, потому что нет смысла. Вот вы все жалеете себя, а жалеть не надо. Надо изматывать. И не спать. Только вы дневник ведите. Обязательно. А заключения я вам не дам, потому что у нас сбой в системе и вы не записаны. Всего хорошего.
Ну что ж, поревев по дороге домой под мой любимый плейлист, я подумала: доктор, конечно, мудак конченый, но вдруг зерно истины в этом потоке сознания есть? Может и правда не спать? Все равно не сплю. В общем, в итоге таких размышлений я эволюционировала от человека неспящего-лежащего в кровати, до человека неспящего-драящего квартиру сверху донизу.
- перебрала и перемыла все кухонные шкафы и поверхности,
- вымыла микроволновку,
- пересадила два цветка,
- разобрала инструкции и коробочки от техники (методом выбрасывания большей части в мусор),
- отклеила наклеечки от нового комплекта посуды (24 предмета) и перемыла в посудомойке,
- отобрала лишние вещи для продажи,
- разобрала комод с одеждой - штаны на одну полочку, футболки на другую, свитера на третью,
- расставила книги Олди по году издания.
Ну и немного всякого по мелочи.
В общем, мой демон порядка оторвался по полной и был доволен. Кому вообще нужен этот сон?
Четверг, утро: тяжело, но не смертельно. Если это все последствия, то может и ну его? Сегодня я усердный лемур.
Ночь вторая: с четверга на пятницу.
В плейлист заряжены The Score, DEEP-EX-SENSE, ANIKV, Мара и Сансара. Список дел топорщится щетками, губками, разноцветными тряпочками и чистящими средствами разного химического состава.
Отмываю хлопья нагара с решетки газовой плиты. Вчера подумала было оставить ее и дальше наращивать археологические слои копоти, но желание наполнить список дел зелеными галочками, робко машущими полупрозрачными крылышками, победило.
Нагар сдается с неохотой. Копился он с моего переезда в эту квартиру, то есть уже восемь месяцев. В черных хрупких чешуйках дотошный криминалист нашел бы следы свиных ребрышек в вишневом соке, стейков разных сортов, прожаренных до медиум велл в масле с острым перцем и розмарином, тефтелей в сливочном соусе, жареного риса с овощами и яйцом, говядины по-бургундски с крупными кругами томленой моркови, тыквенного супа с лисичками и бог знает чего еще, что мне под настроение и бокал вина случалось приготовить на этой плите с решеткой, норовившей сбросить на левый бок все мои кастрюли и сковородки.
Решетка занимает порядочно времени, но я справляюсь и гордо водружаю ее половинки на место. Снимаю внутреннее стекло с двойной дверцы плиты и тщательно, стараясь не оставить разводов, протираю все четыре поверхности до скрипа.
Справившись с винтиками, закрываю дверцу и вижу себя в темном отмытом квадрате. Улыбаюсь, поднимаю руку в зеленой резиновой перчатке и машу себе. Показалось, что отражение злорадно прищурило глаза. Но это от усталости, конечно. Не надо себя жалеть. Пожалуй, стоит сделать татуировку с этим текстом.
Пятница, утро: сегодня я запутавшийся удав.
Ночь третья: с пятницы на субботу.
Драю ванную и толчок. Подравниваю шторку, приклеиваю на плитку крючки для мочалок, разбираю косметику. Приятно наконец-то сделать то, до чего месяцами не доходили руки. Оказывается, при правильном использовании бессонница - это не так уж плохо. В унитазе завелась плесень. Норовит вылезти, выхватывает у меня ершик. Но я подготовилась - купила специальное средство. Опрыскиваю весь туалет - плесень жухнет, сворачивает свои черные лапки и убирается куда-то под ободок унитаза.
Пересаживаю оставшиеся цветы. Фикус Бенжамина недоволен горшком. Он любит плотно укладывать свою корневую систему в конус земли, а мои горшки побольше. Сбрасывает на меня пару желтых листочков. Я открываю окно и выбрасываю их наружу.
Сегодня в моем плейлисте: Nikki Idol, Дайте два, Сплин, Korn и Электрослабость.
Все галочки проставила. Танцую перед зеркалом под под Терентия.
Суббота, утро: сегодня я прокрастинирующий тапир, не желающий показывать носа из своей норы.
Ночь четвертая: с субботы на воскресенье.
Заряжаю в плейлист Anacondaz. Сегодня в списке дел стирка и полы. Ненавижу. Всегда ленюсь делить одежду по цветам, ну а мыть пол не люблю по идеологическим соображениям. Считаю это частью своей феминистской повестки. В знак протеста наношу на лицо блестки. Бытовые вещи даются мне легче, если подогнать под них какую-то идеологию. И блестки.
Пришел большой рыжий кот. Кажется, это не мой. Игнорирует манеры гостя, ходит по мокрому и в классическом кошачьем стиле играется с веревками швабры. Не вымыв и половину кухни, бросаю это нудное занятие и наливаю нам обоим травяного успокаивающего чаю: себе в кружку, коту в блюдечко. Достаю пряников с вишневым вареньем. Сыграли в шашки. Кто-то из нас выиграл.
Воскресенье, утро: сегодня я беспомощный бегемот, пускающий слюни на подушку.
Ночь пятая: с воскресенья на понедельник.
Запишу свое сердце на секцию плавания
Чтоб больше не ехала, как у Чехова
Слушаю Градусы нонстопом. Одну песню.
Цветы за день покрыли стену вокруг окон. Откуда-то прилетели бабочки. Большие такие, крыло размером с ладонь. Это добавило немного экзотичности моему интерьеру. Заказываю на озоне еще подставки под горшки, хочу, чтобы цветы оплели и другие стены.
Сегодня разбираю шкафы с одеждой. У меня их два: в коридоре и в спальне. Всегда мечтала иметь гардероб, как у Кэрри Брэдшоу, но пока накопила только на бэушные купешки. Они встречают меня протянутыми рукавами рубашек и пиджаков. Раньше любила офисные костюмы и бежевые лодочки. Теперь собираю все это в большой черный полиэтиленовый мешок. Как-будто труп упаковываю. Когда я протягиваю руку вверх за очередной вешалкой с синим или коричневым костюмом, он громким шепотом умоляет меня примерить его еще разок. Я мужественно держусь и не поддаюсь на провокации. Плавали, знаем. Никаких теперь офисов, никаких костюмов.
Натягиваю старые кроссы на босу ногу и выношу огромные непрозрачные мешки на мусорку. Завтра будет праздник для бомжей.
Понедельник, утро: сегодня я зомби-тушканчик.
Ночь шестая: с понедельника на вторник.
Мои горшковые питомцы покрыли большую часть площади квартиры. Продираюсь между толстыми гибкими ветками с трудом. Расчищаю кусочек площади на кухне вокруг плиты, чтобы не наделать пожару. Сегодня готовлю ребрышки в вишневом соке. Кот пристраивается на толстой ветке замиокулькаса чуть выше моей головы и читает мне стихи Ахматовой вслух:
Показалось, что много ступеней
Снимаю с ребрышек пленку тонким острым ножом, разрезаю пластины пополам и плотно укладываю в большую кастрюлю, заливаю густым, отливающим кровью, вишневым соком, накрываю крышкой и ставлю на огонь. Растения поспешно отдергивают от плиты свои ветки.
Пока варятся ребрышки, точу ножи. У меня есть замечательная медитативная точилка Spyderco. Рекомендую без смс и регистрации. В прямоугольную подставку вставляются треугольные каменные брусочки под наклонами в разные стороны. Нож нужно методично провести несколько десятков раз по каждому из брусочков по очереди, потом перевернуть треугольнички с плоской грани на острую и повторить.
Когда моя медитация завершается, пора разогревать духовку. Ставлю ее на сто восемьдесят. Достаю противень, застилаю коричневой шуршащей бумагой и раскладываю ребрышки, которые после часа варки дышат густым вишневым ароматом. Соль, перец, соус, коричневый сахар, кунжут и на пятнадцать минут в духовку.
Кот перестает читать стихи и капает слюной на горячую решетку плиты. Наливаю нам с ним вина: себе в бокал, коту в блюдечко.
Разобравшись с ужином и сложив из косточек домик, разливаю остатки вина по блюдечку и бокалу. На столе лежит недочитанная мной книга Сенеки “Нравственные письма к Луцилию”. Увлеклась в последнее время стоиками. Зачитываю коту отрывок из письма “О том как презреть сон и обрести душевный покой”.
Вторник, утро: сегодня я - мудрый дзен-буддист. Ничто в мире не сможет поколебать моего спокойствия.
Ночь седьмая: со вторника на среду.
Мой эксперимент подошел к концу. Впервые за неделю я захожу в спальню. Кровать поблескивает толстыми бортами зеленоватого стекла, внутри которых плещется спокойствие. Я сбрасываю с себя всю одежду, ощущая, как она с тихим шелестом осенних листьев скользит на пол и рассыпается мелким серым пеплом. Я перешагиваю через стеклянный борт, опускаюсь в море спокойствия, в несколько сильных гребков доплываю до середины и замираю, перевернувшись на спину. Спокойствие держит меня. Кожа чувствует тепло, легкие вдыхают влажный банный воздух.
Спокойствие медленно проникает мне под кожу, попадает в капилляры, сосуды, вены и артерии. Оно разносится по всему телу вместе с кислородом. Пропитавшись, мое тело тяжелеет и опускается вниз. Граница между воздухом и морем немного пугает, но преодолев ее, я все еще могу дышать. Мои руки и ноги парят в этой прозрачной невесомости. Я опускаюсь ниже. Вот уже свет спальни видится мне только рябым пятном где-то далеко вверху. Стоило бы выключить свет, но теперь мне нет до этого дела. Я опускаюсь на дно из мелкого мягкого песка. Мой путь завершен. Я засыпаю.