Смена полярностей
Встаньте, опустите голову переведя взгляд в пол и начните проговаривать:
- «Я - ничтожество»
Прочувствуйте себя ничтожным, недостойным.
Прокручивайте в голове мысли, которые будут лезть в голову.
Подключайте другие подобные синонимы (они придут сами).
Повторяйте до тех пор, пока у вас не будет упадок сил.
Как ощущения?
Скажем прямо - далеко не комфортные!
Теперь вы точно знаете, насколько разрушительны бывают мысли.
В противовес предыдущему упражнению:
Проговаривайте и ощущайте (по предыдущей схеме)
- «Я - победитель!»
Представляйте свои победы, свои успехи, достижения.
Повторяйте до тех пор, пока не возникнет воодушевление и возросшая мотивация.
Подойдите к зеркалу. Всмотритесь в свое отражение.
Подумайте о том, что вы хотите, о чем мечтаете.
А теперь улыбнитесь и задайте вопрос своему отражению:
- «Почему ты сделаешь это?»
Если вы все сделали верно, правильный ответ автоматически проявится в вашей голове.