Работоспособность мозга в течении суток
с 6 до 7 утра – «окно», когда лучше всего работает долговременная память, вся полученная информация в этот промежуток усваивается легко.
Как сохранять спокойствие в конфликтных ситуациях?
Наверняка вы часто бывали в ситуациях, когда вас провоцировали на конфликт? На работе, в общественном месте, с друзьями, в семье - конфликтные ситуации возникают повсеместно. Зачастую люди не желают конфликтов и идут на них неосознанно. Но, согласитесь, сдержать себя в руках, когда тебя прессуют, не так просто.
Как разговаривать с хамом
Хамство – это попытка словесно унизить человека и таким образом возвыситься в собственных глазах и глазах людей, наблюдающих сцену ругани.
Техника – «Метазеркало»
Вооружитесь блокнотом ручкой и тремя листами бумаги (формат может быть любой: А4 или листочки для заметок).
Техника рассеянного взгляда
Начните обозревать пространство перед собой (комнату, стену, окно, картину за окном).
Дневник успеха, как эффективный способ поднять самооценку
Вести дневник успеха очень просто, но множество людей бросают это дело, ссылаясь на занятость и нерациональность.
Как побороть прокрастинацию
Прокрастинация - одно из главных препятствий, мешающих нам жить полноценной жизнью. Сожаление об упущенных возможностях и связанные с ним самоупреки отнимают гораздо больше времени, чем ушло бы на решение задачи.
Кайдзен (искусство маленьких шагов) или как не бросать начинания
Сложно начать что-то делать. Но еще сложнее не бросить, не уйти с половины пути. Сколько раз каждый из нас начинал «новую жизнь»!