Вырасти снова

J. Illsley Clarke, C. Dawson. Growing Up Again, 1998 (перевод В.Е.Гусаковского)

СТАДИЯ СУЩЕСТВОВАНИЯ (от рождения до 6 месяцев):

Что помогает “вырасти снова”:

• Принимать теплую ванну или лечебный массаж
• Петь колыбельные маленькому ребенку в себе
• Больше обниматься
• Закрыть глаза. Представить себя ребенком. Если бы идеальная мама или папа увидели этого ребенка сейчас, что бы они сделали? Что бы они сказали? Сделать это или сказать это себе или попросить кого-нибудь, кто Вас любит, сделать или сказать это Вам
• Сделать что-нибудь, чтобы Ваш дом стал удобнее
• Получить психотерапию, если Вы нуждаетесь в ней

СТАДИЯ ДЕЙСТВИЙ (от 6 до 18 месяцев):

Что помогает “вырасти снова”

• Исследовать свой дом, ползая на коленях. Отмечать, как по-другому выглядят вещи
• Попросить друга пригласить Вас куда-нибудь, где Вы еще не были
• Исследовать несколько безопасных предметов. Трясти их, нюхать, пробовать на вкус, смотреть, слушать, переставлять. Концентрировать внимание на предметах. Подумать, что Вы чувствуете, когда изучаете знакомые предметы новым способом
• Исследовать новые таланты, пищу, занятия или культуральную среду
• Поехать на работу новым путем
• Получить психотерапию, если Вы нуждаетесь в ней

СТАДИЯ МЫШЛЕНИЯ (от 18 месяцев до 3 лет):

Что помогает “вырасти снова”

• Сделать «список нет» - того, чему Вам важно сказать “нет” и сказать этому “нет”
• Достать новый кулинарный рецепт или инструкцию, как собрать что-либо. Следовать инструкции в точности. Попросить трех человек сказать Вам, как хорошо Вы это сделали
• Сделать что-нибудь для развития памяти: прочитать книгу об этом, посетить семинар и практиковать полученные знания. Выбрать семь вещей, которые Вам важно вспомнить и вспомнить их
• Получить психотерапию, если Вы нуждаетесь в ней

СТАДИЯ ИДЕНТИЧНОСТИ И СИЛЫ (от 3 до 6 лет):

Что помогает “вырасти снова”

• Сделать список из 10 дел, которые Вам нравится делать
• Устроить маскарад или пойти на маскарад
• Присоединиться к мужской группе, если Вы мужчина или к женской группе, если Вы женщина. Говорить и думать о том, как Вы представляете себе половые роли
• Разузнать о других работах или карьерах
• Написать историю, начинающуюся словами: “В своей жизни я буду...”
• Узнать о хороших манерах в другой культуре
• Получить психотерапию, если Вы нуждаетесь в ней

СТАДИЯ СТРУКТУРЫ (от 6 до 12 лет):

Что помогает “вырасти снова”

• Вступить в какой-нибудь клуб и изучить, какие там правила
• Посмотреть телевизор в течение вечера и составить список моральных принципов и ценностей, которые будут представлены. Сравнить количество рюмок алкоголя и чашек кофе или чая, легких напитков и воды, эпизодов насилия и эпизодов заботы и т.д.
• Очистить и привести в порядок что-нибудь: шкаф, ящики стола, ящик для рукоделия, ящик для инструментов, гараж
• Изучить новую систему организации
• Получить новый навык
• Получить психотерапию, если Вы нуждаетесь в ней

СТАДИЯ ИДЕНТИФИКАЦИИ, СЕКСУАЛЬНОСТИ И ОТДЕЛЕНИЯ (от 12 до 19 лет):

Что помогает “вырасти снова”

• Написать сочинение, начиная словами: «То, чего я хочу достигнуть в своей жизни больше всего, это…»
• Сделать что-нибудь ради дела, в которое Вы верите
• Вести долгие беседы с наставником о том, что для Вас важно
• Обзавестись новой прической, одеждой, поменять внешность
• Посмотреть романтическое кино или спектакль, прочитать сексуальную книгу
• Отделиться от человека, который Вас ранит
• Войти в поддерживающую группу
• Получить психотерапию, если Вы нуждаетесь в ней