“Я просто устала. Но я больше не могу…”

Елена не пришла в терапию сразу. Она много лет справлялась сама, не жаловалась и старалась не нагружать других. В её мире слабость – это непозволительная роскошь, а просьбы – почти стыд. Она привыкла терпеть и держаться. Но в какой-то момент внутри стало происходить что-то, что уже нельзя было игнорировать.

Сначала это казалось обычной усталостью. Работа, семья, забота о дочери, возрастные изменения – всё объяснялось логично. Но затем в теле стало появляться фоновое напряжение. Даже в моменты тишины и внешнего покоя она чувствовала, как будто внутри дрожит. Было ощущение, что она всегда на взводе, как будто что-то случится – и всё рухнет. Она не могла объяснить, откуда это.

Самым трудным стали вечера. Когда день заканчивался, и ей не нужно было никого поддерживать, она вдруг чувствовала, что не может остаться одна с собой. Она начинала искать, чем заглушить это ощущение. Иногда это были сериалы, иногда – телефон, но чаще – еда. Это не было про голод. Это было про пустоту и попытку хоть как-то заполнить её.

Один вечер стал точкой, после которой она больше не смогла делать вид, что всё в порядке. Она сидела на кухне с открытым холодильником и ела быстро, не чувствуя вкуса. После этого ей стало тошно не только физически, но и морально. Она сказала себе: “Я больше не могу. Я не справляюсь. Я не понимаю, зачем всё это”. Именно тогда она решилась на терапию.

Елена пришла не за ответами, а потому что внутри стало невозможно. Усталость стала не про тело, а про жизнь. Она не искала волшебное решение. Она просто хотела, чтобы рядом был кто-то, кто не скажет: “Соберись”, а вместо этого спросит: “А как тебе там внутри?”

Эти состояния – сигнал, что внутренний мир просит внимания. В терапии мы не убираем тревогу насильно. Мы учимся слушать, что за ней стоит. И когда человек понимает, зачем он делает то, за что себя винит, начинается настоящее облегчение. Потому что он наконец перестаёт быть один в своей усталости.

Ели хочешь научиться также, присоединяйся 31 июля старт моей терапевтической программы, психолога превентивной клиники доктора Натальи Зубаревой «Съеденные чувства. 8 недель к себе настоящей». Вы не на диете. Вы на пути к себе.

Записаться можно ЗДЕСЬ

Всего 5 свободных мест из 6 и 2 места с индивидуальным сопровождением.

#тревога #ищупсихолога #чувства #одиночество #переедание #эмоции #лишнийвес