с медицинским образованием, помогаю женщинам выйти из тревоги, переедания
Мини-тест: «Как именно тревога проявляется у меня?»
Пройдите и узнайте, какой тип тревожной реакции управляет вашим состоянием сейчас — и какую стратегию восстановления выбрать.
💛 Важное обновление о стоимости моих услуг в 2026 году
С 1 января стоимость индивидуальной консультации составит 8000 рублей за 55 минут.
✨ ТЕСТ «5 ОПОР ЛИЧНОСТИ». Где ты теряешь себя?
Ты когда-нибудь ловила себя на том, что тревога появляется «сама собой»? Без причины. Без логики. Просто включается внутри — будто кто-то щёлкает выключателем.
Тест «Определи, насколько прокрастинация мешает твоей жизни»
Ты чувствуешь, что всё время что-то откладываешь, хотя дела копятся и тревожат? Как будто бегаешь по кругу, пытаясь начать, но энергия уходит, а мотивация исчезает? Иногда прокрастинация — не просто лень, а скрытый сигнал, что внутри что-то не так.
Уровни терапии: простой гид для тех, кто хочет понять себя и справиться с лишним весом
На выходных была на мероприятии, где ко мне подошла девушка с внушительным весом и спросила, можно ли за одну консультацию ей помочь разобраться с лишним весом и его причинами, так как по физическим показателям она в норме. Я ей, честно о верила что вряд ли я смогу ей помочь за одну встречу. После этой истории, я задумалась, а ведь, действительно часто встречаю мнение : хочу все исправить за одну встречу, и решила рассказать какие уровни есть в консультировании.
«Я не могу вам показать, что я чувствую…»
Эта фраза появилась не в самом начале терапии. Елена сначала, как обычно, говорила сдержанно и спокойно: “Вроде всё нормально, немного тревожно, немного устаю”. Но на одной из сессий, когда мы работали с её вечерним перееданием, она замолчала. Внутренне она замедлилась, посмотрела мимо, и, не отрывая взгляда от пола, произнесла: “Я не могу вам показать, что я чувствую, потому что тогда я вам стану не нужна”.
“Я просто устала. Но я больше не могу…”
Елена не пришла в терапию сразу. Она много лет справлялась сама, не жаловалась и старалась не нагружать других. В её мире слабость – это непозволительная роскошь, а просьбы – почти стыд. Она привыкла терпеть и держаться. Но в какой-то момент внутри стало происходить что-то, что уже нельзя было игнорировать.
Она – «хорошая девочка» в теле взрослой женщины, которая всю жизнь искала признания...
Елена – женщина, которую легко представить. Возможно, ты знаешь такую. Возможно, сама в чём-то похожа. Ей 43 года. У неё взрослая дочь, муж, стабильная работа, отпуск летом, привычный порядок в жизни. На первый взгляд – всё правильно, всё стабильно, всё под контролем.
🔥 «Кто ты как клиент у психолога по знаку зодиака» (Терапевтический цирк в 12 действиях)
♈️ Овен — клиент-торпеда. Пришёл, вывалил всё и требует результата за 1 сессию. «Вы, главное, скажите, где у меня кнопка — я сам нажму!» Ходит на терапию как на фитнес: потеть, пыхтеть, сжигать травмы. 🌀 В терапии: требует метод, результат и чтоб было быстро. «Вы же профессионал, ну!»
🎙️ Ответы на частые вопросы и сомнения о Лиле
🔹 Ответ: Очень понятный вопрос. Я тоже раньше думала: ну как какая-то «игра» может дать мне понимание, что делать с моими чувствами, с работой, с отношениями? Но фишка в том, что Лила — это не про развлечения. Это как медитация, только в движении. Каждая клетка отражает то, что уже живёт внутри нас. И когда ты, двигаясь по полю, попадаешь на определённую клетку, это не случайность — это твой внутренний запрос "высветился". А дальше — моя задача как психолога — помочь тебе расшифровать этот сигнал и применить его в реальной жизни.