Обычно наше внимание контролируется генетической памятью, социальными нормами и привычками, которые мы усвоили с детства. 

Обычно наше внимание контролируется генетической памятью, социальными нормами и привычками, которые мы усвоили с детства. В результате у нас нет возможности по-настоящему осознанно выбирать, на чем сосредоточиться, какую информацию впустить в сознание и как реагировать в соответствии со своей внутренней природой.

Так наша жизнь перестает быть полностью нашей: многие наши переживания и эмоции диктуются внешним миром и преподносятся нам умом в виде шаблонов "удобной, безопасной и счастливой" жизни. Нас с детства учат, как смотреть на мир, как воспринимать происходящее, что считать правильным, что чувствовать в разных ситуациях. Нам говорят, ради чего стоит жить, что такое успех, как одеваться, питаться и лечиться.

Мы годами живем по сценарию, написанному не нами, и с наложением семейных шаблонов. Единственный путь к обретению настоящей жизни — это познание своей индивидуальности, умение отличать свои чувства от навязанных и выявлять ментальные шаблоны. Важно научиться управлять своей психической энергией и направлять её на собственные намерения и отклики.

Человек, который нашел себя, никогда не чувствует себя одиноким. Тишина становится лучшим другом: она не требует ничего взамен, просто находится рядом и не мешает. Главное — не повторять одни и те же ошибки, не цепляться за ненужные действия, токсичные знакомства, страхи, ревность, зависть или боль. Откажитесь от этих шаблонов, и вы обретете счастье по умолчанию. Вы не сможете достичь своих целей, если постоянно отвлекаться на каждую незначительную помеху на пути.