Восемь ступеней к Единому

Восемь ступеней к Единому
1. Яма: На первой ступени мы осваиваем правила нравственности, которые помогают нам строить отношения с другими на основе взаимного уважения. Это принципы поведения, которые направляют нас в отношениях с людьми и миром:

Ахимса (ненасилие) — это доброта, дружелюбие и осознанное отношение к окружающему.
Сатья (правдивость) — честность не только с другими, но и с собой.
Астея (неворовство) — умение отказаться от того, что нам не принадлежит.
Брахмачарья (воздержание) — контроль над желаниями и умеренность во всем.
Апригарха (ненакопительство) — отказ от излишней привязанности к вещам.
2. Нияма: На втором этапе мы принимаем волю Бога, развиваем самодисциплину и настойчивость, стремимся к внутреннему и внешнему очищению, находя удовлетворение и покой.

3. Асана: Йогины видят в теле храм души, и уход за ним становится важной частью духовного пути. Асаны помогают укрепить дисциплину и способность к концентрации, делая медитацию возможной.

4. Пранаяма: На этом этапе мы учимся управлять дыханием, синхронизируя его с умом и эмоциями. Это развивает контроль над внутренним состоянием и усиливает самосознание.

5. Пратьяхара: Здесь начинается контроль над восприятием: мы отстраняемся от внешнего мира, сосредоточивая внимание внутри. Это умение слышать звуки, но не отвлекаться на них, и смотреть перед собой, не фокусируясь на деталях.

6. Дхарана: На этом этапе мы осваиваем искусство неподвижной концентрации ума на одной точке, останавливая бесконечный поток мыслей и достигая глубокого состояния медитации.

7. Дхьяна: Этот этап характеризуется непрерывной медитацией созерцания. Ум успокаивается, погружаясь в безмятежное состояние, в котором не возникает новых мыслей.

8. Самадхи: Финальная ступень, где медитирующий сливается с объектом медитации, ощущая глубокую связь со всем живым. Это состояние блаженства и полного слияния с Божественным, конечная цель йоги.