Счастье и страдание неразрывно связаны между собой.

Счастье и страдание неразрывно связаны между собой. Если вы привязаны к одному из этих состояний, то вскоре оно сменится другим.

Когда вы испытываете страдание, просто сядьте спокойно и наблюдайте за ним. Не пытайтесь подавить его, не боритесь, дайте ему проявиться. Позвольте слезам течь, дайте своему сердцу выразить всё, что оно чувствует. Сядьте в одиночестве и наблюдайте за всем, что происходит, не стремясь избавиться от страдания. Если вы пытаетесь его устранить, значит, вы желаете счастья.

Когда к вам приходит счастье, тоже наблюдайте за ним спокойно. Не пытайтесь зацепиться за него, продлить его или удержать. Просто смотрите. Оставайтесь к нему равнодушным. Если счастье приходит — пусть приходит, если уходит — пусть уходит. Стремление удержать счастье лишь усилит ваши страдания, поскольку попытки сохранить радость приведут к усилению разочарования. Счастье и страдание взаимосвязаны: привязанность к одному из них всегда ведёт к смене на противоположное.

Оставайтесь внутри себя. Сидите спокойно, не склоняясь ни в одну сторону. Просто наблюдайте за происходящим. Если приходит страдание, примите его без осуждения и без попыток оценивать, что это хорошо или плохо. Просто осознайте его присутствие и проживите этот момент. Не стремитесь вызвать счастье, иначе вы уйдёте в другую крайность. Когда приходит счастье, не держитесь за него, иначе снова столкнётесь с обратной стороной — страданием.

Продолжайте быть наблюдателем как счастья, так и страдания. И однажды вы поймёте, что находитесь на расстоянии от обоих этих состояний. Вы увидите, что события просто происходят вокруг вас, но вы не вовлечены в них. Этот момент отстранённости и есть осознание вселенского духа. Когда вы можете наблюдать за счастьем и страданием, не привязываясь ни к одному из этих состояний, это и есть истинное знание, как говорил Кабир.