Отсутствие энергии — это один из первых признаков приближающихся неприятностей и болезней.
Отсутствие энергии — это один из первых признаков приближающихся неприятностей и болезней. В Аюрведе считается, что если человек двигается в духовном развитии, то это видно по двум важным показателям:
1.Человек становится всё счастливее с каждым днем.
2.Его отношения с окружающими людьми улучшаются.
Когда мы накапливаем тонкую энергию:
– через голодание, – дыхательные упражнения, – уединение, – обет молчания, – прогулки у моря, в горах, наблюдение за природой, – занятия бескорыстным творчеством, – восхваление людей за их добрые поступки, – искренний смех и радость, – помощь другим без корысти, – проявление скромности, – молитва перед едой, – употребление пищи, наполненной праной (натуральные злаки, фрукты, овощи, мед, топленое масло), – сон с 9-10 вечера до двух часов ночи, – массаж или самомассаж от гармоничного человека, – обливание холодной водой, особенно утром и босиком на земле, – пожертвования времени и денег, – видение во всем божественной воли.
– уныние, жалобы на судьбу и страх перед будущим, – эгоистичные цели, – отсутствие целей и мотивации, – обиды, – переедание, – бесконтрольные мысли и неспособность сосредоточиться, – потребление пищи, приготовленной в негативном состоянии (или с консервантами, выращенной с химикатами), – употребление пищи, лишенной праны: кофе, черный чай, белый сахар, мясо, алкоголь, – еда в спешке, – курение, – пустые разговоры, – неправильное дыхание, – нахождение под прямыми солнечными лучами с 12 до 16 часов, – беспорядочные половые связи, – чрезмерный или недостаточный сон, – напряжение ума и тела, – алчность и жадность.
Восточная психология на половину состоит из практик пранаямы — особых дыхательных техник, которые поддерживают человека в состоянии наполненности праной (жизненной энергией). Современные учителя йоги утверждают, что мы можем набирать прану через пять элементов:
1.Земля — это натуральная пища, жизнь на природе, ходьба босиком.
2.Вода — это питье чистой воды из природных источников, купание в реках и морях.
3.Огонь — нахождение на солнце и потребление пищи, содержащей солнечную энергию.
4.Воздух — это вдыхание чистого воздуха, особенно в горах, лесах и у моря.
5.Эфир — это культивация позитивного мышления и доброты.
Этот уровень получения энергии считается базовым. Даже живя на природе и правильно питаясь, если человек остаётся раздражённым и злым, он быстрее потеряет энергию. Напротив, гармоничный и добродушный человек может долго прожить в городе, если следит за своим питанием и иногда «вырывается» на природу.
Каждый момент жизни мы можем выбрать: дарить миру свет, нести благо и радость, служить бескорыстно, благодарить за уроки жизни, или же предъявлять претензии, обижаться, погружаться в проблемы и агрессию. В первом случае наша жизнь становится ярким сиянием, полным любви, и вопроса, где взять энергию, больше не возникает.