Немного о веселье
Веселье является одним из обязательных условий для полнокровной и процветающей жизни. Современный мир предлагает нам достаточно много возможностей получения удовольствий и источников веселья. К сожалению, многие из них искусственны и они порождают лишь обманчивую форму развлечения.
Истинное веселье, которое по-настоящему скрашивает нашу жизнь, обладает следующими признаками:
1. Настоящее веселье всегда несёт в себе элементы игры.
Игра нужна нам не только для отдыха, но также и для более эффективного обучения, развития и… веселья. Многие идеи рождаются сами собой в процессе игры, когда наш разум не занят контролем и оценкой, а просто позволяет мыслям приходить и соединяться самым неочевидным способом.
2. Связь с собой, с собственным опытом, с другими людьми и с текущей ситуацией.
Связь называют противоположностью зависимостью. Одна из причин попадания в зависимость – утрата связи с самими собой, когда человек перестаёт слышать и понимать собственные желания и потребности. А ещё без связи невозможно общение. Связь в общении означает, что каждая из сторон может свободно выражать своё мнение, уважительно относится к позиции другой стороны, способна обсуждать сложные вопросы без того, чтобы подавлять оппонента или требовать от него обязательного принятия своей точки зрения. Подумайте, устраивает ли вас то, как в настоящее время проходит ваше общение с близкими, друзьями, коллегами? Возможно, стоит привнести в него немного веселья, чтобы помимо обмена информацией происходил ещё и обмен эмоциями и энергией?
Настоящее веселье вовлекает, оно захватывает всё поле внимания, проявляется креативность, теряется ощущение времени, а иногда и собственного тела. Про это состояние очень хорошо написано у известного психолога Махайя Чиксентмихайи. Получение удовольствия от самого процесса позволяет по-настоящему овладеть этим процессом. Всё, что «расщепляет» внимание, мешает вхождению в состояние потока. В Библии есть строка «Муж двоедушен неустроен во всех путях своих». Как только мы пытаемся делать несколько дел одновременно, быть «мультизадачными», мы автоматически «закрываем» для себя возможность войти в состояние потока. Если постоянно отвлекаться на телефонные уведомления, чтение новостей или проверку электронной почты, то наше сознание оказывается в «двоедушном» состоянии, что делает невозможным полное погружение в процесс получение удовольствия от осуществляемой работы.
Ещё, истинное веселье помогает восстановить силы. Оно несёт с собой радость и счастье. Счастье помогает в свою очередь поддерживать здоровье, высокую производительность и связи с самим собой и окружающими.
Если вы не испытываете веселья в своей жизни, то вы распыляете своё внимание в попытках заместить его другими вещами, которые в конечном счёте ведут к искусственному несчастью.
Когда в следующий раз вы захотите осознанно сконцентрировать всё своё внимание на каком-либо процессе, ответьте на следующие вопросы:
• на чём именно мне необходимо сосредоточить всё своё внимание?
• что важного для меня содержится в этом процессе?
• в какую игру в контексте данного процесса я хочу сыграть?
Ответы на эти вопросы помогут вам прояснить что именно вы хотите, а значит, каким вы видите себя по окончании этого процесса.
Как только вы сформулируете что является для вас ценностью, какими отношениями вы дорожите, кем вы хотите стать в будущем и что вы хотите делать, то придёт осознание сколь многое из того, что вас окружает, лишь отвлекает от ваших истинных целей.
Помните: если мы не создаём и не контролируем наше окружение, то наше окружение начинает создавать и контролировать нас.