Техника "Прощальное письмо своим установкам"

Все наши установки пришли к нам от тех с кем мы выросли, и приходят на протяжении всей жизни! В каждой семье свои правила, обычаи и традиции, из этого набора формируются установки и передаются из поколения в поколение!

Я предлагаю тебе технику, в которой ты посмотришь на свои установки, осознаешь и попрощаешься с тем, что тебе больше не нужно

Выпиши на листок все установки, которые у тебя есть, вспомни всё, что тебе передали, подумай, что сейчас тебя ограничивает, например «Все мужики — козлы», «Не в деньгах счастье», «Сначала суп, потом — второе» или «Десерт едят после обеда», «Хорошая жена молчать должна», «Деньги достаются большим трудом» и тд. Удели время этому упражнению, погрузись в процесс

Теперь посмотри на все эти установки, и честно ответь на вопрос : "Помогают или мешают они мне в жизни?"

А теперь напиши письмо с благодарностью всем установкам, которые были в твоей жизни, поблагодари тех, кто тебе их передал, когда-то они тебе были нужны, помогли выжить, но сейчас они вам больше не нужны, вы с ними прощаетесь и идете дальше своей дорогой и я прощаюсь с этими установками!