Как бороться со страхами?
*Или как сделать страх своим союзником, а не врагом
Все люди чего-то боятся! Испытывать страх - это НОРМАЛЬНО
Нет ни одного человека на планете, который чего-то не боялся! Огорчу, избавиться от страхов совсем НЕВОЗМОЖНО, но с ними можно подружиться! Не всегда страх - это плохо! Страх может быть вашей точкой роста! Но как часто именно страх ограничивает нас от действий...
Я предлагаю проделать Вам одну классную технику, которая поможет увидеть в своих страхах новый смыл и силу
- Выпишите на листок все свои страхи, все чего вы боитесь, где вы чувствуете, что именно какой-то страх вам не дает что-то сделать
- На другом листке перепишите ваши страхи, но заменяя слово "БОЮСЬ" на слово "ХОЧУ, ПОТОМУ ЧТО..." пиши первое, что приходит в голову, в этом и будет суть проработки! и смотри, что получается...
Я ХОЧУ развода, ПОТОМУ ЧТО я стану свободной и меня никто не будет контролировать, у меня будет время для себя, я смогу встречаться спокойно с подружками
А теперь анализируем! Как тебе перестать бояться развода? Почему ты не чувствуешь свободу в своих отношениях? Обеспечь себя свободой! Пересмотри свои отношения, договорись со своим мужчиной, обозначь важность своих интересов встречаться с подружками! И встречайся без чувства вины!
Я ХОЧУ неудачи, ПОТОМУ ЧТО тогда я смогу увидеть и оценить свои ошибки, понять на что обратить внимание, взять опыт и сделать по-другому
А теперь анализируем! Как перестать бояться неудач? Увидеть в них свой рост! Каждая неудача это возможность исправить ошибку и начать делать по-другому! Ошибаться- это нормально! Ошибка - это опыт! В неудачах можно взять силу, не разочарование!