Сократический Диалог - Техника для самоанализа
Ежедневно в нашей голове проскакивает тысяча мыслей, какие-то из них диктуют кто мы, какие-то о том, что и как делать, бывают и тревожные, и грустные, и веселые, всех не перечислить.
Мифы о терапии – заблуждения, о которых мало говорят
Многие ждут, что психотерапия будет как в фильме: ты приходишь, говоришь пару слов о своей жизни, а психолог тут же выдаёт рецепт счастья. Хороший сценарий, но есть и другие: «терапия это бесполезная болтовня с шарлатаном», «я же сам могу во всем разобраться, зачем мне платить за это».
5 мифов о психологах, в которые пора перестать верить
Психологи — это магические существа, которые видят твою душу насквозь, разруливают все проблемы одним щелчком пальцев, а ещё никогда не ошибаются и не нервничают. Ну, если верить этим укоренившимся мифам, которые уже давно пора развеять, этому и посвящена данная статья.
"Головой-то я всё понимаю, но…"
Признайтесь, ловили себя на этой фразе? Вы знаете, что нужно что-то менять, где-то действовать иначе, да и в голове всё выглядит логично: есть и план, и понимание, что это важно, но что-то внутри будто упорно сопротивляется. Почему так происходит?
Саморазвитие не работает!
Саморазвитие сегодня — это больше, чем просто тренд. Оно стало частью современной культуры, обязательным компонентом жизни практически каждого, кто стремится к лучшему. Курсы, книги, марафоны — арсенал средств для достижения «лучшей версии себя» растет с каждым годом.
Почему так сложно изменить себя: страх перемен и как с ним справиться
Многие из нас задаются вопросом: «Почему я не могу измениться?» Всё вроде бы понятно: нужно больше двигаться, меньше сидеть в соцсетях, искать более интересную работу, но когда дело доходит до реальных изменений, что-то внутри нас сопротивляется. Мы всё знаем, но продолжаем действовать по старому сценарию. Давайте разберёмся, почему изменение себя даётся с таким трудом, и — важно — сделаем это без обвинений в лени.
Психологический разбор сериала «Триггер»
Если вы думаете, что поход к психологу — это спокойная беседа за чашечкой чая, где вам просто кивают в ответ, то сериал «Триггер» радикально изменит ваше представление. Здесь главный герой Артём — психолог, который выбрал путь шоковой терапии. Вместо привычного «давайте обсудим ваши чувства» он внезапно ставит своих клиентов в стрессовые ситуации, чтобы, как говорится, «быстрее дошло». Его цель — посредством провокаций быстро привести к катарсису, иногда буквально выбивая из них ответы, чтобы они осознали, что им нужно.
Топ 5 психологических защит, которые использует каждый: просто о психологических защитах с примерами и пояснением
Вы когда-нибудь замечали за собой, что в сложных ситуациях вы либо прячетесь за толстым щитом юмора, либо становитесь «всемогущим» супергероем, которому ни за что не нужна помощь? Или, может быть, вы так отчаянно пытаетесь всем угодить, что забываете о собственных потребностях? Поздравляю, это психологические защиты в действии! Давайте разберёмся, какие механизмы мы используем, чтобы не сойти с ума в этом бурном океане жизни, и как они иногда подставляют нам подножку.
Как работает психика: гештальт-психология в простых примерах и практических рекомендациях!
Как работает гештальт и что это такое?
