Здоровье. Лекция 2.7\nМетаболический синдром.

Здоровье.
Лекция 2.7
Метаболический синдром.

Метаболический синдром - это медицинский термин, который используется при комбинировании четырех вещей: сахарный диабет, высокое давление (гипертензия), ожирение, высокий уровень холестерина. Это очень важная тема, так как большинство людей умирают по причине метаболического синдрома.
Метаболический синдром является причиной сердечных заболеваний, инсульта, от которого умирают многие люди.
1.Ожирение.
Когда вокруг живота есть отложения жиров, это висцеральный жир, который находится внутри органов и под кожей. На самом деле этот жир не только вокруг живота. Этот жир тоже необходим организму, так как выполняет разные функции, но он должен соответствовать норме. У женщин норма жира в ее теле составляет 21 - 33 процента. Если превышает 33 процента, то не норма.
У мужчин составляет 11 - 24 процента. Если больше, то это может быть ожирением или лишним весом.
2. Артериальное давление.
Если у человека давление меньше 120/80 мм ртутного столба, то это считается нормой.
3. Сахар в крови.
Нормальным уровнем сахара в крови считается (натощак) 99 мг/дл (5,5 ммоль/л) или ниже этого. Если у человека 100 до 125 мг/дл, то это указывает на наличие преддиабета, а 126 мг/дл или выше указывает на наличие диабета.
Здоровый (нормальный) уровень глюкозы в крови натощак у человека без диабета составляет от 70 до 99 мг/дл (от 4 до 5,5 ммоль/л).
4. Высокий холестерин.
Уровень общего холестерина менее 200 мг/дл (5,17 ммоль/л) является нормальным.
Уровень общего холестерина от 200 до 239 мг/дл (от 5 до 6 ммоль/л) норма, но уже является опасным.
Уровень общего холестерина 240 мг/дл (6,21 ммоль/л) или выше является высоким.
Метаболический синдром сам по себе не является болезнью. Но вместе - это группа факторов риска: высокое кровяное давление, высокий уровень сахара в крови, нездоровый уровень холестерина и брюшной жир. Если у человека метаболический синдром, то увеличивается риск сердечных заболеваний, инсульта, диабета и так далее.

● Какова опасность и осложнения метаболического синдрома?
1.Метаболический синдром является фактором риска сахарного диабета. При этом синдроме сахарный диабет быстрее развивается.
2. Развитие сердечных заболеваний.
3. Высокий риск инсульта.
4. Риск развития атеросклероза.
Кровеносные сосуды становятся твердыми и узкими. В кровеносном сосуде появляются бляшки, которые останавливают кровь. По этой причине происходит блокировка сосудов и происходит инсульт, инфаркт.
Если присутствует один из этих четырех болезней, то есть опасность.
Если у человека диабет, высокое давление или ожирение, то это нарушает кровеносные сосуды. Но если у человека все эти болезни вместе, то это очень высокий риск.
При атеросклерозе блокируются сосуды и у человека может быть инфаркт, инсульт, и в общем это называется сердечно - сосудистые заболевания. Это называется артериосклероз или атеросклероз. Его причины: высокий уровень холестерина в крови, высокое давление (гипертензия), некоторые воспалительные заболевания такие, как системная красная волчанка, артрит, ожирение, сахарный диабет и курение.
5. Причина развития рака.
6. Развитие жирной печени.
Наука говорит, что у людей с жирной печенью (неалкогольная) 90 процентов есть вероятность один из этих перечисленных факторов. А у 33 процентов есть несколько факторов. Жирная печень это опасное заболевание, от которой умирают люди.
Жирная печень - это когда в печени накапливается жир и печень не может нормально работать. Таким образом возникает цирроз печени и наступает смерть от печеночной недостаточности.
● Как поставить диагноз метаболического синдрома?
Существует четыре вещи и если три из них есть, то человеку можно ставить диагноз метаболический синдром.
1.Жир вокруг живота.
Когда у мужчин окружность живота больше 102 см, а у женщин больше 90 см, то это говорит о том, что есть лишний вес.

2.Холестерин.
Холестерин бывает двух видов:
триглицериды, которые относятся к плохому холестерину. Высокий уровень триглицеридов: 150 мг/дл или выше;
низкий уровень хорошего холестерина (ЛПВП):
для мужчин: Менее 40 мг/дл.
для женщин: Менее 50 мг/дл.
3. Высокое кровяное давление.
Если давление 130/85 и выше.
4. Сахар в крови.
Если сахар в крови (5,5 ммоль/л) или выше то это есть показание.

● Факторы и причины метаболического синдрома.
1- причина.
Инсулинорезистентность.
Инсулин играет важную роль в развитии сахарного диабета 2 - типа. Инсулин - это важный гормон. Без него человек не может выжить. Он регулирует уровень глюкозы в крови, который является сложным процессом. У него есть основные две функции. В еде, которую человек употребляет, есть глюкоза. Еда сначала попадает в желудок, расщепляется до уровня сахара в крови, затем в кишечник, из кишечника попадает в кровь. Уже из крови попадает в клетки, и это все делает инсулин. Без инсулина сахар не может попасть в клетки.
Вторая функция инсулина это то, что он дает сигнал печени, чтобы она сохранила глюкозу. В клетках глюкоза нужна для энергии. Инсулин также сигнализирует печени накапливать сахар в крови для последующего использования выработки энергии.
Но когда у человека инсулинорезистентность, то в крови бывает много сахара. При этом выделяется много инсулина для того, чтобы вывести этот сахар из крови и при этом происходит нечувствительность инсулина, его работа нарушается по причине избытка сахара. И чтобы помочь поджелудочная железа начинает выделять много инсулина. В итоге инсулин теряет свои качества, и со временем поджелудочная железа устает и уже не может выделять столько инсулина и перестает выделять инсулин. В итоге в крови будет сахар и таким образом развивается сахарный диабет.
А этот сахар, который остается в крови со временем разрушает сосуды.
Как вы узнаете, есть ли у вас резистентность к инсулину?
Нет такого теста, чтобы проверить, есть ли у человека инсулинорезистентность. Но если у человека высокий уровень сахара в крови, высокий уровень триглицеридов и низкий уровень доброго холестерина, то это говорит о том, что у человека может есть инсулинорезистентность.

● Как можно избавиться от инсулинорезистентности?
Инсулинорезистентность - это обратимый процесс и его можно остановить. Этого можно добиться, если человек поменяет свой образ жизни, будет употреблять меньше сахара, соблюдать физическую активность, уберет лишний вес, не курит. В таком случае чувствительность к инсулину становится высокой.
2 - причина: возраст.
Насколько возраст человека увеличивается, настолько риск метаболического синдрома становится больше.
3 - причина. Индекс массы тела (BMI) больше 25.
4. Курение.
5. Алкоголь.
6. Стресс.
7. Злоупотребление продуктов с высоким содержанием жира.
8. Сидячий образ жизни.
9. Выделение кортизола, стресса гормона.
10. Употребление большого количества фруктозы.
Мало кто может употреблять столько фруктов, чтобы вызвать высокий уровень фруктозы. В основном причиной является употребление сахара. Переизбыток каждой вещи опасно.
● Как нужно лечить метаболический синдром?
1.Здоровое питание.
2. Убрать лишний вес.
3. Физкультура.
Физические упражнения - отличный способ сбросить вес.
Также давление регулируется, уменьшается инсулинорезистентность, чувствительность инсулина больше становится.
4. Если человек курит, то нужно избавиться от этой привычки. Курение опасно не только при метаболическом синдроме, но также курение значительно увеличивает риск заболеваний кровеносных сосудов и сердца.
5. Прекратить прием алкоголя.
6. Уменьшение стресса. Нужно, чтобы человек знал, как это урегулировать.
7. Лечение каждого из четырех компонентов метаболического синдрома. Есть лекарства, которые помогают лечить высокое давление, есть лекарства при сахарном диабете и так далее.