Психология. Лекция 28. Здоровье мозга.
Зная, что такое нервная система и как она работает, человек может понимать психологию, болезни мозга и многое другое. Когда мозг нормально функционирует, то это означает, что мозг здоровый. Когда есть нарушения и расстройства функции мозга, то это говорит о болезни мозга. Это простое определение подходит для каждого органа. Например, когда сердце здоровое, то оно нормально работает. Есть норма, а есть патология. Норма - когда структура и функции какого-то органа нормальные. Болезнь - это когда есть расстройства в структуре и функции какого-то органа. Бывает, что изменения в структуре какого-то органа незначительные. Может это не норма, но не до такой степени нарушена эта функция и в этом случае говорится, что орган здоровый. Потому...
Психология. Лекция 27. Мозжечок / cerebellum.
Мы изучали, что мозг состоит из трех частей: cerebrum, ствол мозга (brainstem) и мозжечок (cerebellum).
Психология. Лекция 25. Diencephalon. Промежуточный мозг.
Diencephalon называют промежуточным мозгом, потому что эта часть мозга между дальним и средним мозгом. Diencephalon (диэнцефалон) состоит из четырех частей: 1.Таламус 2. Эпиталамус 3. Субталамус 4. Гипоталамус. Мы изучали, что мозг состоит из трех частей, верхний из которых это ментальный процесс, кора кортекс, эта часть которая отличает человека от животных. Нижняя часть отвечает за жизненно важные вещи: дыхательная, регулирование сердца. Между ними, промежуточная часть - это лимбическая система, которая отвечает за эмоции. Diencephalon, которая является частью лимбической системы тоже отвечает за эмоции и также информацию, которая проходит через нее. Diencephalon также отвечает за сон, аппетит, либидо (наслаждение при сексуальном...
Психология. Лекция 24. Amygdala. Миндалевидное тело мозга.
Amygdala - это центр страха, гнева, инсайта, печали, агрессии, сексуального поведения, наслаждения и тд. Это глубокая часть лимбической системы. Amygdala отвечает за многие когнитивные процессы и является центром эмоции человека. Это место, где собираются много nuclei, состоит из группы ядер. В основном очень важны две вещи: страх и гнев. Слово amygdala - это греческое слово, которое переводится миндальный орех. Он похож на миндаль, отсюда и его название. Также как hippocampus, миндалевидное тело представляет собой парную структуру, по одной расположенной в каждом полушарии мозга. Психолог должен знать о поведении человека, и страх и гнев являются одними из важных компонентов поведения. Наша нервная система работает таким образом...
Психология. Лекция 23. Лимбическая система.
Лимбическую систему важно знать, потому что психолог должен знать где происходит психология. Для каждой системы есть органы, которые отвечают за это: пищеварительная система, выделительная система, дыхательная система. Психология именно формируется в мозге, в частности в лимбической системе, где эмоции, страх, любовь и тд. Есть много психологов, которые не знают о лимбической системе, не знают мозг и поэтому они доверяют людям просто так. Люди говорят и они верят без никаких научных доказательств. Мы изучали, что мозг состоит из трех частей: 1.Cerebrum (церебрум, forebrain передний мозг). 2.Brainstem (ствол мозга, передняя часть). 3.Cerebellum (мозжечок, hindbrain задний мозг). Мы изучали, что есть cerebral cortex, кора головного...
Психология. Лекция 22. Моторная кора, motor cortex (движения).
Чтобы знать психологию, нужно знать мозг человека. Если человек не знает, как работает у человека нервная система, то он слепо будет следовать. Мы говорили, что есть cortex, кора головного мозга, которая отвечает за чувствительность. Также есть доля, которая отвечает за движения (motor), та доля коры головного мозга, которая отвечает за движения. Это важно, потому что многие люди думают, что наличие или отсутствие тех или иных движении связано с какими-то джиннами и не знают разницу между неврологией и психологией. Бывают моменты чисто неврологические, но люди думают, что это джинны, колдовство и тд и ищут другие пути лечения по причине того, что не поняли неврологию, то, что в моторном кортексе бывают определенные движения. Такие как...
Здоровье. 2/2. Сон и отдых. Sleep and rest.
Как говорится: good sleep for good health - хороший сон для хорошего здоровья. Сон взрослых людей в возрасте 18 - 60 лет должен составлять 6 часов, в противном случае у них у них будут проблемы со здоровьем. Недостаток или отсутствие сна называется deprivation (депривация). Это не только приводит к тому, что человек будет чувствовать усталость, но также может привести к серьезным заболеваниям. Вопрос сна относится к психологии, определение и состояние которого мы будем подробно изучать. Сон - это измененный статус сознания, при котором мозг ограничивает свои действия с окружающим миром и при этом часть мозга активно работает. Сон очень влияет на физическое и психологическое состояние здоровья. Наука говорит, что есть много болезней...
Здоровье. Лекция 2.1 Здоровый образ жизни.
Есть много мнении о здоровом образе жизни, но нам нужно смотреть на факты и доказательства науки. Есть некоторые правила, соблюдая которые человек будет здоровым. 1.Хорошее отношение с Аллахом عز وجل, со своим Создателем. 2. Знать и помнить о смысле жизни, о цели жизни. 3. Вода. Нужно выпивать в день 2 литра жидкости. 4. Пить нужно чистую, безопасную воду для здоровья. 5. Не употребляйте табачные и другие вредные вещества (наркотики и тд). 6. Не пейте алкоголь. Алкоголь является причиной разных физических и моральных проблем. 7. Придерживаться правильного питания, богатой цельными злаками, нежирным мясом, рыбой, белком, овощами и фруктами. 8. Сторониться потребления вредных жиров: насыщенный жир животного происхождения...
Здоровье. Лекция 22. Важные факторы питания.
Очень важно та еда, которую человек употребляет, так как именно она влияет на его здоровье. 1.Правильное питание состоит из овощей, фруктов, цельных зерен, молочных продуктов с низким содержанием жира, нежирное мясо, курица, рыба, горох, бобовые, фасоль, яйца,орехи. И именно ограничить жир, соль, сахар. 2. Научно доказано, что есть связь между едой и страшными болезнями, от которого умирают люди. У людей бывают сахарный диабет, сердечные заболевания, инсульты и когда провели исследования, то стало ясно, что эти болезни 45 процентов связаны с едой. Было доказано, что люди употребляющие много соль на 9,5 процентов было больше риска сердечных заболеваний, и было доказано, что те, которые мало употребляют определенные продукты, есть риск...
Здоровье. Лекция 21. Опасности избытка питательных веществ (nutrients).
Nutrients в основном это жиры, белки, углеводы. Человек который питается сбалансированно из углеводов берет 55 ккал. Например, у него 2000 ккал, оттуда он берет 55 процентов из углеводов (не только от сахара). От белого сахара только 10 процентов. От жиров берет 10-35 процентов, с белков 35 процентов.