Книги о пограничном расстройстве личности
Долгое время считалось, что предоставление диагноза может усугубить состояние человека и снизить его приверженность лечению. С разработкой методов, основанных на исследованиях, психообразование стало одним из важных механизмов терапии.
Пограничное расстройство личности (ПРЛ) характеризуется импульсивностью, низким самоконтролем, эмоциональной неустойчивостью, нестабильной связью с реальностью, высокой тревожностью и трудностями в сфере отношений. В этой статье мы постарались собрать основные книги, проливающие свет на терапию пограничного расстройства.
Для специалистов
В этом разделе собраны книги по основным направлениям терапии на русском языке. Важно: книги не являются полноценной заменой обучения/лечения!
1. Марша М. Линехан. «Когнитивно-поведенческая терапия пограничного расстройства личности». Мастхэв для специалистов! Монография посвящена новому направлению психотерапии — диалектико-поведенческой терапии (ДПТ), разработанной признанным специалистом в области психического здоровья доктором Маршей Линехан.
2. Марша М. Линехан «Руководство по тренингу навыков при терапии пограничного расстройства личности». Является дополнением к первой книге. Руководство содержит краткое объяснение ключевых позиций ДПТ, детальную структуру тренинговых сеансов, многочисленные упражнения, а также предназначенные для ксерокопирования образцы раздаточного материала и таблиц домашней отработки навыков.
3. Арно Арнц, Хэнни ван Гендерен «Схема-терапия пограничного расстройства личности». Людям, страдающим пограничным расстройством личности (ПРЛ), приходится бороться с рядом проблем, которые оказывают отрицательное влияние практически на все аспекты их жизни. Многочисленные научные исследования и клинические испытания показали, что схема-терапия (СТ), базирующаяся на когнитивно-поведенческой терапии и техниках, производных от экспериенциальных терапий, способна обеспечить существенное улучшение состояния и качества жизни клиентов, страдающих ПРЛ.
4. Отто Кернберг, Франк Йоманс, Джон Кларкин «Клиническое руководство. Психотерапия, фокусированная на переносе, при пограничном расстройстве личности». Мастхэв для всех интересующихся терапией, сфокусированной на переносе: основные исследования и положения ТФП, фазы лечения и техники, примеры кейсов, доступ к видео-иллюстрациям.
5. Питер Фонаги, Энтони У. Бейтман «Лечение пограничного расстройства личности с опорой на ментализацию. Практическое пособие». Цель терапии — помочь пациентам развить способность к ментализации (способности понимать свое и чужое поведение, мотивы, эмоции), что, в свою очередь, поможет регулировать выражения чувств и межличностные отношения.
Для людей с ПРЛ
Важно: книги не являются полноценной заменой психотерапии со специалистом и могут быть лишь дополнением.
1. Дэниел Дж. Фокс «Пограничное расстройство личности. Комплексная программа, позволяющая понять и контролировать свое ПРЛ». Авторы книги не предлагают унифицированного лечения, а «подхватывают» на том этапе терапевтического пути, на котором человек находится. Здесь описан комплексный, основанный на фактических данных подход, ориентированный на диалектическую поведенческую терапию (ДПТ), терапию принятия и ответственности (ТПО), когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) и межличностную терапию. Этот подход поможет избавиться от конкретных симптомов и лучше понимать свое ПРЛ, выявить эмоциональные триггеры и узнать о личных мотивах позитивных изменений.
2. Дебби Корсо, Кэтрин К. Холт «Пограничное расстройство личности у женщин. Упражнения на базе диалектической поведенческой терапии». Диалектическая поведенческая терапия (ДПТ) с давних пор делает акцент на мудром разуме — внутренней сущности, которая сочетает в себе рациональность и эмоциональность, а также природную мудрость. Авторы книги — опытные учителя, практикующие ДПТ собрали уникальные действенные практики, помогающие установить контакт с той частью нас самих, которая служит благополучию.
3. Александр Л. Чапмен, Ким Л. Гратц «Совладание с пограничным расстройством личности. Все, что нужно знать о жизни с ПРЛ» . В книге даны ответы на многие вопросы, относящиеся к ПРЛ. Что такое ПРЛ? Сколько длится ПРЛ? Каковы сопутствующие проблемы при ПРЛ? В первой части книги представлен краткий обзор известных на текущий момент данных о пограничном расстройстве личности. Во второй части рассмотрены самые распространенные способы лечения ПРЛ: ДПТ, психотерапия, основанная на ментализации (MBT) и медикаментозная терапия. В завершающих главах приведена информация о полезных копинг-стратегиях, которые помогут усмирить сильные эмоции, справиться с суицидальными мыслями и принять некоторые симптомы ПРЛ.
Для родственников и друзей людей с ПРЛ
1. Джерольд Крейсман «Я ненавижу тебя, только не бросай меня. Пограничные личности и как их понять». Близкий вам человек периодически становится невыносимым? Требует от вас невозможного? Его настроение меняется на противоположное в течение пяти минут? Если вы или ваши родственники страдаете резкими перепадами настроения — от эйфории до жгучей ненависти, переживаете сильную зависимость от близких, тогда, возможно, это признаки заболевания, которое необходимо корректировать. Из этой книги вы узнаете, как помочь сохранить отношения, как жить полной жизнью членам семей, чей родственник страдает пограничным личностным расстройством.
2. Пол Мейсон, Рэнди Крегер «Прекратите ходить по яичной скорлупе. Жизнь с тем, у кого пограничное расстройство личности». Вы чувствуете ли ваш партнер контролирует вас, пытается управлять, регулярно обманывает? Периодически вы обнаруживаете, что без причины становитесь объектом интенсивного, жестокого и иррационального гнева? Если ваш ответ на эти вопросы «да», то скорее всего ваш партнер имеет пограничное расстройство личности. Эта книга помогла почти половине миллиона человек, у которых друзья или члены семьи страдают от пограничного личностного расстройства. С помощью неё вы сможете установить границы и помочь своим близким.
Автор подборки: Илья Розов. Редакция: Ольга Кравченко.
Материал подготовлен медиапроектом «Чистые Когниции». Копирование без ссылки на источник запрещено. Поддержите нас на Патреоне, чтобы получить доступ к эксклюзивным бонусам.
Наши каналы:
— наш сайт
— Психологические Консультации от Чистых Когниций (доказательная психологическая помощь)