Как поддержать «Чистые Когниции»
Привет! Мы — медиа-проект о психологии и психотерапии «Чистые Когниции».
«Оземпиковый шик»: как препарат от диабета возвращает культ худобы
«Оземпиковый шик» (ozempic chic) — термин, который появился в американских таблоидах в 2023 году для описания тренда на заметное похудение знаменитостей.
Почему привычный нам язык эмоций не универсален
Мы привыкли считать способность назвать своё чувство признаком хорошего понимания эмоций. «Я злюсь», «мне тревожно», «я чувствую себя униженным» — это воспринимается естественно. При этом, такой язык во многом сформирован западной культурой, в то время как в других обществах переживания могут описываться другими способами.
Как культы маскируются под тренинги
Вовлечение в культ под видом тренинга редко начинается с запретов, угроз или насилия. Обычно человеку предлагают стать успешнее, свободнее и взять жизнь в свои руки. Примером для подражания становится харизматичный ведущий, который только со временем начинает диктовать свои правила. Подчинение этим правилам становится условием успешного результата. В статье разбираемся, на какие признаки стоит обращать внимание в тренингах, чтобы вовремя распознать деструктивную группу и избежать эксплуатации.
Где смотреть демо-сессии по АСТ?
К нам часто поступают вопросы: "Где посмотреть демо-сессии по АСТ?". Хоть большинство курсов и книг содержат демонстрацию метода, но мы собрали отдельно показанные демо-сессии. Все ссылки актуальны на 20.07.2026. Если что-то не работает, напишите. Данная статья не является рекламой, призывом к действию или рекомендацией и лишь отвечает на вопрос про демонстрационные сессии.
Как люди попадают в культы: история актрисы из «Игры престолов»
В мае 2026 года британское издание The Guardian выпустило интервью с актрисой Ханной Мюррей, известной по сериалам «Молокососы» и «Игра престолов» [1]. Она рассказала, как в сложный период жизни попала в «оздоровительный» культ и это привело к психотическому эпизоду и принудительной госпитализации. Ханна выпустила мемуары, где описала этот опыт. Новость быстро разлетелась по мировым СМИ и русскоязычному интернету. Среди прочего, пользователи недоумевали — как можно попасть в секту, если ты успешная знаменитость?
Пошаговое следование процессам или «танец по гексафлексу»: что эффективнее?
Майкл Тухиг писал, что многие студенты, прошедшие обучение АСТ, были вдохновлены различными инструментами, философией АСТ, но при этом обескуражены: «Как и когда это использовать в кабинете?». Благодаря этому появились его работы, посвященные пошаговому руководству к использованию АСТ. В России тоже долгое время считалось, что «танец по гексафлексу» — это лучший вариант использования АСТ. «Танец по гексафлексу» — метафорическое обозначение использования стратегий АСТ в зависимости от контекста во время сессии.
АСТ для онкозаболеваний
Психотерапия помогает людям, столкнувшимся с онкологическими заболеваниями, справляться с психологическими последствиями болезни и лечения: тревогой, депрессивными симптомами, усталостью, страхом рецидива, изменениями в образе тела и снижением качества жизни.
ACT для работы с гореванием и потерей (Часть III)
В данном материале из трёх частей преподаватель Илья Розов рассматривает процесс горевания и работу с ним в АСТ. В первой части Илья затрагивает исследования эффективности АСТ, а также характеристики горя, его виды и последствия. Во второй — будет показана работа в АСТ с гореванием на примере конкретного кейса. Третья часть — перевод исследования, в котором специалисты, работающие с горем, делятся, как АСТ может быть полезна для таких запросов.