Как поддержать «Чистые Когниции»
Привет! Мы — медиа-проект о психологии и психотерапии «Чистые Когниции».
Психотерапия и предрассудки
В истории психотерапии и психиатрии были не только значимые прорывы, но и идеи, которые усиливали стигму и поддерживали мифы о людях. Иногда профессиональные концепции превращали общественные предрассудки в «диагнозы» и тем самым закрепляли неравенство.
ACT-упражнения для работы с логофобией
Примеры упражнений более подробно: Упражнения ACT для работы с логофобией и избеганием.
«Ты меня газлайтишь»: что такое therapy-speak и чем он может быть опасен
За последние годы язык психотерапии вышел далеко за пределы кабинета специалистов. Понятия вроде «триггера» и «абьюзивных отношений» прочно вошли в нашу повседневную речь, социальные сети и медиа. Мы шутим про «нарциссов», «отстаиваем границы», избегаем «токсиков», ставим себе и другим диагнозы. В статье рассказываем, что это за феномен, как он на нас влияет и что с этим делать.
Cherry picking: когда игнорируют неудобные факты
Cherry picking — это логическая ошибка, из-за которой человек замечает только информацию, подтверждающую его позицию, и игнорирует то, что ей противоречит [1]. Например, он может ссылаться только на малую часть исследований по теме, чтобы создать впечатление, будто научный консенсус совпадает с его точкой зрения.
Работа с заиканием в АСТ
Заикание — нарушение речи, характеризующееся частым повторением или пролонгацией звуков, слогов, слов, частыми остановками или нерешительностью в речи, разрывающей её ритмическое течение. Но даже это определение, взятое из МКБ не отражает всей специфики людей, страдающих от заикания. Например, Колин Ферт перед ролью «Король говорит» изучил множество видеоматериалов, посвященных своему герою, и демонстрировал поведение, которое редко показано—как блокирование, когда человек пытается начать говорить, но без голоса.
Иронический процесс
Представьте, что вы стоите на вышке. Внизу — вода, а внутри вас поднимается страх. Мозг рисует ужасные картины: как вам будет больно, плохо, страшно. И добавляет щепотку от социума — вас могут засмеять, если вы как-то смешно шмякнетесь.
Годовщина смерти Паши Техника: какие выводы мы должны сделать как общество
4 апреля — годовщина смерти Паши Техника (настоящее имя — Павел Ивлев). Паша Техник был заметным героем рэп-сцены, автором текстов, битмейкером и участником хип-хоп группы Kunteynir, которая стала культовой в российской независимой рэп-среде благодаря провокационному стилю и влиянию на русский андеграунд-рэп.
Известные психологи и тоталитаризм
В XX веке в ряде стран установились тоталитарные режимы. Психологи и психотерапевты, которые работали в этих условиях, сталкивались с постоянным давлением. Идеологический контроль проникал в университеты, клиники и исследовательские центры — специалистам приходилось выбирать между верностью гуманистическим ценностям и подчинением системе. Этот выбор мог стоить карьеры, свободы и даже жизни.
Третий не лишний: 40% пар советуются с нейросетью о конфликтах, а каждый десятый верит в любовь с алгоритмом
Международное коммуникационное агентство LAMPA и платформа для онлайн-знакомств Twinby решили выяснить, грозит ли реальным отношениям цифровой соперник. Совместное исследование* зафиксировало неожиданный тренд: для 42% активных пользователей общение с ИИ стало ежедневной практикой, и за этим стоит не только поиск информации.
Почему нам трудно принимать решения
Каждый день мы принимаем десятки, если не сотни решений: что надеть, что приготовить, стоит ли отвечать на сообщение прямо сейчас. Это кажется мелочами, но к вечеру мозг перегружается, и более важные вопросы откладываются на потом, например, смена работы или отпуск. В статье разбираемся, что с нами происходит во время принятия решений, как это связано с прокрастинацией и тревогой, а главное — как справиться с парадоксом выбора.