Приложения для привычек

Все приложения для выработки привычек — отстой. В моем случае, не сработало ничего.

Обычно я скачиваю такую приложуху, завожу сразу туда 2-3 желаемые привычки, вроде «выпить стакан воды после пробуждения» или «подняться по лестнице». И через 15 минут забываю навсегда об этом. Это как — записать задачу и забыть.

Проблема всех приложений про привычки — они не связаны с реальностью и никак не влияют на оюстоятельства. Чтобы выпивать стакан воды по утрам — надо ставить полный стакан воды возле кровати, когда ложишься вечером спать. Чтобы подниматься по лестнице — парковаться у пожарного входа (с лестницей) и выезжать на 5 минут раньше, чтобы не спешить. Ну и так далее.

Простая напоминалка пушом — слишком слабая мотивация. Чтобы менять привычки, надо менять обстоятельства.