Надежда и страх: две стороны одной цепи

....хочу и сего­дня поде­лить­ся с тобой моим неболь­шим дохо­дом: я нашел у наше­го Гека­то­на, что покон­чить со все­ми жела­ни­я­ми полез­но нам для исце­ле­ния от стра­ха. «Ты пере­ста­нешь боять­ся, — гово­рит он, — если и наде­ять­ся пере­ста­нешь». Ты спро­сишь, как мож­но урав­ни­вать столь раз­ные вещи. Но так оно и есть, мой Луци­лий: хотя кажет­ся, что меж­ду ними нет ниче­го обще­го, на самом деле они свя­за­ны. Как одна цепь свя­зы­ва­ет стра­жа и плен­но­го, так страх и надеж­да, столь несхо­жие меж­ду собой, при­хо­дят заод­но: вслед за надеж­дой явля­ет­ся страх. Луций Анней Сенека Письма к Л. 5,5

Я: Привет Сократ! Меня зацепила мысль Сенеки. Он говорит: «Перестанешь бояться — если перестанешь и надеяться». Я не могу понять: они же вроде противоположности? Как связаны надежда и страх?

Сократ: Привет! Давай разберёмся. Что общего у надежды и страха? Где они рождаются?

Я: Ну, и то, и другое — это ожидание. Надежда — ожидание хорошего, страх — плохого.

Сократ: Верно. А где существует ожидание? В прошлом? В настоящем?

Я: В будущем. В том, чего ещё нет.

Сократ: Именно. Оба они цепляются за будущее, которое мы не контролируем. А теперь представь: ты очень надеешься на повышение. Эта надежда делает тебя сильнее и спокойнее сейчас?

Я: Сначала — да, приятно помечтать. Но потом начинается: «А вдруг не дадут? А вдруг я не справлюсь?». Появляется тревога.

Сократ: Вот видишь! Твоя надежда сама породила страх. Чем сильнее надежда, тем мучительнее страх её потерять. Они не противоположности — они партнёры. Как два конца одной верёвки: потянешь за надежду — неизбежно дёрнешь и за страх.

Я: То есть, пока я за что-то цепляюсь, я автоматически начинаю бояться это потерять?

Сократ: Именно! Сенека говорит: они связаны одной цепью. Пока твой ум прикован к исходу события в будущем (получу/не получу), он в заложниках. Он мечется между надеждой и страхом, но не живёт в настоящем.

Я: И что же, вообще ничего не хотеть? Это звучит уныло.

Сократ: Вовсе нет. Вопрос не в том, чтобы перестать действовать. А в том, чтобы перестать эмоционально зависеть от результата. Сделать всё, что в твоих силах, здесь и сейчас — и внутренне отпустить то, что от тебя не зависит. Не «надеяться» на повышение, а «стараться» быть профессионалом. Разница — в точке опоры.

Я: Понял! Если я опираюсь на свои действия (которые я контролирую), я спокоен. Если я опираюсь на надежду на результат (который я не контролирую), я автоматически подставляю себя под удар страха. Значит, чтобы убрать страх, нужно убрать его причину — зависимость от внешнего результата, то есть надежду.

Сократ: Именно! Освободиться от оков будущего — и обрести опору в настоящем. Вот о чём Сенека.

PVVlad