Восприятие+Согласие

Восприятие относится к процессу, с помощью которого мы интерпретируем и придаем смысл ощущениям, которые мы получаем от окружающей среды через наши чувства, такие как зрение, слух, осязание, вкус и обоняние. На эту интерпретацию влияют наш прошлый опыт, ожидания, убеждения и ценности, а также наше текущее эмоциональное и когнитивное состояние. Наши внутренние мысли и эмоции также играют важную роль в формировании нашего восприятия мира, поскольку они могут влиять на то, как мы обращаем внимание на поступающую сенсорную информацию и интерпретируем ее.

Тренировка стоического восприятия - это метод, используемый в стоицизме, чтобы помочь людям тренировать свое восприятие и лучше контролировать свои эмоции. Это включает в себя переоценку наших автоматических суждений и реакций на внешние события и сознательный выбор того, как реагировать.

Примеры обучения стоическому восприятию включают:

1. Смотрите на вещи объективно: вместо того, чтобы автоматически реагировать на событие, постарайтесь смотреть на него объективно, без эмоций или суждений. Например, вместо того, чтобы злиться на того, кто подрезал вас в пробке, постарайтесь рассматривать это как нейтральное событие, не имеющее реального влияния на вашу жизнь.

2. Сосредоточьтесь на том, что находится под вашим контролем. Вместо того, чтобы беспокоиться о вещах, которые находятся вне вашего контроля, сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать. Например, вместо того, чтобы беспокоиться о погоде, сосредоточьтесь на том, чтобы одеваться соответственно погоде.

3. Практикуйте негативную визуализацию: представьте наихудший сценарий и то, как бы вы с ним справились. Это поможет подготовить вас к возможным будущим трудностям и научит вас ценить то, что у вас есть в настоящем.

4. Практикуйте благодарность. Каждый день уделяйте время размышлениям о том, за что вы благодарны. Это помогает культивировать позитивный настрой и уменьшить негативные эмоции.

Самое главное в том, чтобы понять -как держать баланс своих эмоций ближе к условному нулю и избегать чрезмерное ликование или наоборот уныние. Это и даст вам возможность трезво и большей степенью правильно оценивать ситуацию и реагировать на всё осознанно.

Согласие.

Согласно стоикам, наши впечатления или восприятие мира следует тщательно оценить/согласовать со всеми нашими представлениями о мире , прежде чем соглашаться с ними, поскольку согласие - это то, что приводит к эмоциональным реакциям и действиям. Согласие, которое включает в себя оценку наших восприятий и определение того, истинны они или ложны. Стоики считали, что мы должны использовать разум, чтобы судить о нашем восприятии, а не полагаться на эмоции или импульсы. Используя разум, мы можем различать, что правда, а что ложь, и принимать обоснованные решения о том, как действовать в современном мире, где нас бомбардируют разного рода стимулами и отвлекающими факторами.

Стоики считали, что мы должны действовать в соответствии с нашими ценностями и принципами, а не под влиянием внешних обстоятельств или мнений других.

Согласие с нашими идеями требует самоанализа и самосознания. Мы должны быть готовы подвергнуть сомнению наши убеждения и представления и пересмотреть их, если это необходимо. Это может быть сложным процессом, поскольку он требует от нас противостоять нашим предубеждениям и предположениям. Однако, поступая так, мы можем вести более полноценную жизнь, которая соответствует нашим ценностям и принципам.

В заключение, согласие с нашими идеями является важным аспектом полноценной жизни. Следуя алгоритму, изложенному стоиками, мы можем привести наши убеждения и восприятие в соответствие с нашими действиями, что приведет к ощущению согласованности и цели. Этот процесс требует самоанализа, самосознания и стремления использовать разум для оценки нашего восприятия. Поступая так, мы можем вести жизнь, верную себе и в гармонии с природой.

PVlad