Иногда усталость — это просто усталость, а не экзистенциальная тоска.
Иногда я ловлю себя на том, что пытаюсь «разгадать» собственное плохое настроение, как сложный философский трактат. Если мне грустно или тревожно, я тут же начинаю искать Глубокую Причину: «Может, я выбрал не тот путь?», «Может, это экзистенциальный кризис среднего возраста?», «В чем истинный смысл моего дискомфорта?». Но честный самоанализ — это не всегда поиск скрытых смыслов. Часто это признание простых в своей банальности фактов. Стремление всё интерпретировать часто оказывается интеллектуальным побегом. Нам приятнее думать, что мы страдаем от «несовершенства мироздания», чем признать, что мы просто не выспались, переели или три часа листали ленту, убивая внимание. Назвать свою вялость «кризисом смыслов» — это звучит гордо и даже красиво. Назвать её «последствием того, что я забил на режим и нормальную еду» — скучно и немного неловко. Это накладывает ответственность. Стоицизм учит нас видеть вещи такими, какие они есть. Без надстроек.
- Усталость — это часто просто дефицит отдыха, а не знак того, что пора менять профессию.
- Раздражение — это часто низкий уровень сахара в крови, а не крах личных ценностей.
- Апатия — это часто реакция организма на информационный перегруз, а не «тщетность бытия».
- Добавьте свои варианты...
Прежде чем лезть в дебри психоанализа и философии, стоит проверить базу. Иногда самая «глубокая» истина, которая тебе нужна в данный момент, заключается в том, чтобы просто лечь спать на час раньше или выйти на прогулку без телефона.
Не всё нуждается в интерпретации. Иногда нужно просто дать телу то, что ему положено, и «экзистенциальная тоска» испарится сама собой. Это не так романтично, но зато работает.