Ничто так не разжигает пламя тревоги, как потеря свободы действий.
Осознание того, что вы находитесь во власти всего и каждого, кто встречается вам на пути, создает ощущение/реакцию добычи. Сверх бдительность — является контрпродуктивной, даже по отношению к цели безоговорочного принятия. Где находится золотая середина между невротической сверх бдительностью и пассивным принятием?"
Каждый из нас в какой-то момент жизни сталкивается с чувством безысходности. Мы пытаемся контролировать все вокруг, а в итоге лишь теряем свою субъектность. Стоицизм, как философия, предлагает нам взглянуть на эту проблему под другим углом. Когда мы говорим о принятии, часто возникает ассоциация с бездействием. На первый взгляд, можно подумать, что радикальное принятие жизни такой, какая она есть, означает отказаться от любых усилий и полностью подчиниться обстоятельствам. Однако на практике это не совсем так. Если мы будем воспринимать мир как нечто, что полностью выходит за пределы нашего контроля, то рискуем оказаться в ловушке тревоги и беспомощности. Стоики учат нас, что есть вещи, которые мы можем контролировать, и вещи, которые находятся вне нашего контроля. Это важное различие. Когда мы осознаем, что не можем управлять действиями других людей или внешними событиями, мы освобождаемся от ненужного бремени. Но это не значит, что мы должны закрываться от мира и позволять ему вести нас за собой. Тревога, возникающая из-за осознания своей уязвимости, заставляет нас впадать в состояние постоянной бдительности. Мы начинаем искать контроль даже в тех вещах, которые не поддаются контролю. Это похоже на бой с тенью — чем больше мы пытаемся схватить её, тем быстрее она ускользает. Так где же находится эта золотая середина? Ответ заключается в том, чтобы сосредоточиться на том, что мы действительно можем изменить. Это наши реакции, наши мысли и наше восприятие ситуации. Важно научиться принимать то, что происходит, с ясной головой, оставаясь при этом активным участником своей жизни. Это не значит, что мы должны мириться с тем, что нам не нравится, но мы должны понимать, что борьба с неизбежным лишь усиливает нашу тревогу. Стоицизм предлагает нам инструменты для обретения внутреннего спокойствия. Практика размышления о своём внутреннем состоянии и признание своих эмоций — всё это помогает нам найти баланс. Вместо того чтобы пытаться контролировать всё вокруг, лучше сосредоточится на том, что мы можем сделать в данный момент, чтобы улучшить своё состояние.
В итоге, ключ к спокойствию и уверенности заключается в осознании того, что мы не можем управлять всем, но можем управлять своим отношением к происходящему. Научиться различать, что вы можете изменить, а что нет, и находить радость в каждом моменте, даже в тех, которые не идеальны.
Это и есть настоящее искусство принятия.
