Перемены- это стресс?
Вы когда-нибудь задумывались, как часто в жизни всё меняется?
Мы можем планировать, мечтать и фантазировать, но в конечном счёте жизнь внесёт свои коррективы. Этот непрекращающийся поток перемен может вызывать страх, тревогу и даже панику. Но неужели остались ещё люди, которые думают, что жизнь когда-либо будет стабильной и лишенной стресса? Они мечтают, что настанет время и всё будет тихо, размеренно и спокойно. Заработают достаточно денег на всю..., дети вырастут и перестанут расстраивать, сделают крышу в доме и всё-это на всю жизнь! Жизнь никогда не будет лишена стресса, да ещё и мы не идеальны и постоянно поддаёмся стрессу- избежать его невозможно. Привязанность, гнев и заблуждение, часто становятся причиной самых сильных переживаний.
Теперь о позитивном, ну или нейтральном.
Всё, что мы видим подлежит изменению. От погоды за окном - до наших внутренних переживаний — всё находится в постоянном движении. Представьте себе: вы просыпаетесь утром, и мир вокруг вас уже другой. Ваши друзья, работа, мечты — всё это может измениться в один миг. Стоики предлагали не бежать от этих перемен, а наоборот принимать их и упорно тренировать согласие с ними. Это не значит, что мы должны смириться с каждым ударом судьбы и просто ждать, когда всё успокоится.
Речь идет о том, чтобы учиться жить в условиях неопределенности.
Каждый будет учиться самостоятельно, одни через примеры, другие через осознание, а третьи через шишки и разбитые носы. Нет ответа, какой способ лучше сработает с вами - его нужно искать, результаты должны привести к пониманию и принятию, что перемены — это часть жизни.
Они могут быть как приятными, так и болезненными, но в любом случае от них никуда не деться, они идут не зависимо от нас. Для начала позвольте себе почувствовать свои эмоции, не прятаться от них: грусти, радости, страхов — все это естественные реакции. Потом уже учиться отпускать. Да, это сложно, особенно когда речь идет о том, что нам дорого. Если мы научимся отпускать, мы сможем легче адаптироваться к новым условиям. И наконец-искать возможности в переменах. Каждый новый поворот судьбы может открыть перед нами двери, о которых мы даже не мечтали. Стоит постоянно помнить, что почти во всех случаях для воспитания устойчивости требуется пережить нечто: муки, разочарования или натолкнуться на препятствие, мешающее идти своей дорогой.
